Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2256
Witam cwicze od roku mam 18 lat , cwicze 3 razy w tygodniu poniedzialek, sroda piatek. dotychczas cwiczylem tak:
pon. klata+tric
sroda. biceps+kaptury+plecy
piatek barki +przedramoina
teraz chce zmienic uklad tzn inaczej laczyc grupy miesniowe mysle nad takim polonczeniem:
poniedzialek klata+plecy
sroda biceps+triceps
piatek barki+kaptury+przedramiona
czy moze byc takie polonczenie, czy moze macie jeszcze inne rozwiazenie??(tylko prosze o rozpisanie tylko tych partii ktore wymienilem)
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23488
z tego co wiem klata + plecy to "dość ciężki wariant"
Lecz nic nie stoi na przeszkodzie byś nie mógł sprobowac. Bic i tric na jednej sesji jak najbardziej , sam stosuje i efekty widze