SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

TO NIESAMOWITE!!!!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2512

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4998
Witam!!!

Widzę że wszyscy kupują suplementy i się dziwię.
Dlaczego już Wam mówię.
Zacząłem 31 miesiąc na siłowni i czym mogę się z Wami podzielić to tym że splementy można odłożyć na bok.
Zauważcie ja 1 rok chodziłem na siłownię i nie brałem pod uwagę że pójdę tak na masie.Otóż w przekroju od wrzśnia do czerwca następnego roku zrobiłem na masie UWAGA!!! 17kg. To nie żadna ściema ani żart.Poprostu przed pójściem na siłownię poszedłem do mojego instruktora,powiedziałem ile mam kasy i co mogę z nią zrobić.Ona przypisał mi można powiedzieć dietę,której różnie się trzymałem.
2 rok to dalsze robienie masy ale z większym naciskiem na rzeżbę.Jaki wniosek że spadłem po robieniu rzeżby przez cały rok 7kg.Czyli nadal jestem na plusie 10kg.
Teraz po 2 miesiącach przerwy wróciłem znowu i od 2 tygodni chodzę na siłownię jak zwykle 4 razy w tygodniu.Jakie żdziwienie mnie wzięło gdy się wczoraj zważyłem.Po 2 tygodniach poszło mi 3kg bez żadnych suplementów i koksów.
Trzymam się tylko diety.Sęk w tym że jak tak pójdzie to przy moim wzroście będę musiał szybko zrzucać wagę.Ale nic do stycznia masa potem sama rzeżba i cały następny rok.
Dlaczego to piszę.
Otóż widzę że coraz młodsi i co widzę także na mojej siłowni sięgają po rzeczy nie potrzebne,a za te pieniądze można kupić duzo dobrego jedzenia i wyjdzie się 100 razy lepiej na tym.
PAMIETAJCIE O JEDNYM GRUNT TO BYĆ CIERPLIWYM NIC NA SIŁE I NIC ZA SZYBKO!!!

Pozdrawiam!!!

dygi

dygi

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44257 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak przy dobrej diecie rygorystycznej można mieć fajne przyrosty, ale po pierwsze - taka dieta jest możliwa dla ludzi którzy nie pracują, tylko cały czas poświecają jej przestrzeganiu, oraz są w stanie zjeść np 30 białek z jajek dziennie, po drugie to w pewnym momencie przyrosty ustaną i i tak trzeba sięgnąć po wspomagające suplementy. A ja nie sugerowałbym się chwilowym wzrostem masy - nie jest reprezentatywny. Ja ćwiczę od ponad 7 lat i przez pierwsze 2 też nic nie brałem - sama dieta i też miałem efekty, ale w pewnym momencie był stop i trzeba było się wspomóc,
a to że 13 latkowie ładują się już kreatyną to fakt i skandal i też potępiam
Pozdrowienia

lucek
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1496 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5693
hańba i ciemnogrud : ]

carpe diem
memento mori

Jezeli chcesz kąkretniejszą porade pisz do mnie na maila a ci pomoge :]

eXpert przemówił !!
@@ ego sum via et veritas et vita @@

główny zgredzik-mafia.suple.hardcor.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1347
Z tymi przyrostami to poprostu miales szczescie hehe ono cie opusci i tyle bendziesz mase widzial.

Lukasz

Lukasz

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44257 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak jak pisze lucek. Wszystko zależy od trybu życia. Ja śpiąc po 4-6 godzin dziennie i jedząc tylko dwa w miarę konkretne posiłki (z powodu BRAKU CZASU) nie jestem w stanie bez suplementacji do niczego dojść
Ćwiczę ok. 6 lat i znam różne "cudowne" przypadki, ale do tego potrzebne jest co najmniej 8-9 godzin snu dziennie i 5 konkretnych posiłków.

Mateusz Pazdan
Administrator
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4998
Ale ludzie ja pracuję też i robię 2 kierunki studiów.
Wy się nauczcie jeść to co trzeba a nie jakieś g........... z MC Donalda czy KFC!!!!!
Lepiej jeść często i mniej niż 3 razy dziennie.Wasz błąd polega na tym że jak już kupicie suplementy to już na nich jedziecie cały czas,a to wielki błąd!
Mój instruktor mówi że po tylu suplementacjach to dopiero za parę lat będziecie chudnąć,bo wszystko to co zdobędziecie stracicie.
Ja nie bo wszystko zdobywam naturalnie,a nie poprzez głupią chemię.

dygi

dygi

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44257 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Jestem więc pełen podziwu i gratuluję tak wspaniałego metabolizmu

Mateusz Pazdan
Administrator
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 648 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9782
no to dobranoc Mateo, ide walnac bialko i nyny
napisał(a)
666 D. Mirowski
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2738 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21181
To powiem Ci tak. Dojdz do tego co ja bez suplemenow ( nie moziwac o koksach) to bedziesz dla mnie bogiem. zalozmy ze zrobisz to bez zadnych odzywek i innych to jak przestaniesz trenowac chocby na 2 miesiace to leci odrazu np. z wycisku min 20kg. Nie wspominajac o obwodach i wadze. organizm ma juz genetycznie zaprogramowana budowe ciala i nadmiar bedzie automatycznie redukowal. I chcdzby skaly sraly i pierdzialy i tak spadniesz co bys nie robil nie trenujac. U roznych ludzi granica jest roznie umieszczona. I dopoki nie bedzie mozliwosci ingerowania w DNA u trzymanie formy bedzie nierealne.

666

Burneika Sports Team

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 224 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4998
Powiem Ci tak ja już jestem duży bo niestety jestem niski,a jakoś nie zależy mi na tym by się rzucać swoją posturą na ulicy.GRUNT BYĆ PROPORCJONALNIE ZBUDOWANYM !!!!!
Jeśli chodzi o osiągi na wyciskaniu itp. to po co mi to?
Przecież nie będe się chwalił i chodził po ulicy że podnoszę górę kg.


dygi

dygi

napisał(a)
666 D. Mirowski
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2738 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21181
Proporcjonalnie zbudowanym to pojecie wzgledne. Dla mnie proporcjonalnie zbudowany jest Nasser El Sonbaty .

666

Burneika Sports Team

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tanie srodki na mase

Następny temat

Do BULMASTIFA , PILNE !!!!!!!!!!!!!!!!

Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Fani będą mieli wpływ na wynik Mr. Olympia! Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Większy przekrój gryfu sposobem na ból stawów Marta Górzyńska - ocena sylwetki Marta Górzyńska - ocena sylwetki Schab duszony Schab duszony Trening, mleko i leucyna - idealna kombinacja na przyrost mięśni Trening, mleko i leucyna - idealna kombinacja na przyrost mięśni Amy Leigh–Quine - odrzucona przez agencje modelek, postanowiła zostać fitnesską Amy Leigh–Quine - odrzucona przez agencje modelek, postanowiła zostać fitnesską Niezapomniany weekend dla Darii i Ady Niezapomniany weekend dla Darii i Ady Jak pokonać uzależnienie od cukru? Jak pokonać uzależnienie od cukru?