TEST - (siła i redukcja) by juby5_89 pods.str.34/35
Pitt Bull ActivLab
Wysłana - 09 marca 2007 22:10
bardzo fajne fotki
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Specjalista -
1173474639000
Pablo_20
Wysłana - 09 marca 2007 23:24
Sledze test i zycze powodzenia
Mam pytanko w jakich dawkach bierzesz TSE i jakie odczucia masz po nim ??? Czy pocisz sie bardziej czy masz dodatkowa energie itp.
Road to Debiuty 2013/2014
1173479097000
juby5_89
Wysłana - 09 marca 2007 23:46
Pitt Bull : dzięki, staram się ,że by było atrakcyjnie
Pablo_20 : Dzięki. Twój też śledzę chociaż mało mam czasu ostatnio. TSE brałem na początku w dawkach 2x2 później 3x3 itd. Miałem tylko jedno opakowanie i co 3-4 dni zwiększałem dawkowanie . Na mnie nic nie działa pobudzająco, jakieś drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, pocenie się- nic takiego--> przy Thermal'u też zresztą. Dzisiaj przed treningiem wziąłem porcje Cp, Thermala i 2 kapsy żeń-szenia i nic .
Filmiki w dalszym ciągu się nie wrzuciły na youtube'a - ładują się jeszcze 3 także rozpiska z treningu będzie jutro
Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-10 06:56:48
Położyłem się spać z nadzieją ,że wyspie się gdzieś do 8 bo obiecałem sąsiadce ,że pomogę jej sprzątać bo malowaniu ( wpadnie trochę $ ) dlatego chciałem być wyspany i w pełni sił przystąpić do pracy. Tak się jednak nie stało i pobudka nastąpiła przed 6. Pokisiłem się jeszcze w łóżku i teraz szamię śniadanko. Jak wspomniałem wyżej do południa będę zajęty a po obiadku przymierzam się do treningu Tae-Bo. Zobaczę jeszcze czy wypali- nie wiem jak będzie się czuć moja noga po szorowaniu podłogi, myciu okien i takie tam dlatego być może sobie odpuszczę a do pracy przyłożyć się muszę bo zbieram na gryf Liczę także ,że babcie ruszy sumienie i dołoży mi zarówno do gryfu jak i wyłoży na Ostrowię - ale nie chce zapeszać.
Na razie zakończę śniadanko przy zaległościach z serialu Lost po czym pójdę wykupić recepty i ruszę na sprzątanie
Pzdr.
P.S- filmiki wrzucę przed wyjściem- zostały tylko 3 i ponad 50 % się załadowało
Komentarz: - Skos- jeśli o niego chodzi to nie czułem ciężaru ale w dalszym ciągu nie opuszczam niżej przez co pieprze ćwiczenie- następnym razem postaram się to wyeliminować i dotykać sztangą klatki - Wiosłowanie półsztangą- jak dla mnie spoko, chociaż muszę ściągać łopatki bardziej i jakby "trzymać" prostowniki bo popuszczają i robie koci grzbiet- na filmiku tego nie widać - Połowiczne wyciskanie- sami oceńcie - Drążek- bez komentarza, po raz kolejny spieprzyłem z cyfrówką, następnym razem będzie wąski podchwyt i ciężar zostaje - Podrzut ze sztangielką- sami oceńcie - Wspięcia na palce- tylko mówię i mówię a nie przechodzę do czynów- szukaj tej deski pod stopy!!! - Dzień dobry- niech ktoś mi w końcu wytłumaczy czy mogę zginać nogi w kolanach czy nie- przyznam że przy zgiętych kolanach mogę schodzić niżej ale za to nie czuje pracy prostowników ale za to przy wyprostowanych jest odwrotnie jednak gryfy spada mi z barków - Wykroki ze sztangielkami- ciężko było ale się zrobiło- zwiększyć ciężar czy zostawić
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Po treningu brzuch: - Hantelki w dłoniach i na boki 2x50 powt. - 10 kg - Drążek- unoszenie nóg na boki z podciąganiem ( na skośne )- 1x20 powt. - 2,5 kg na karku i brzuszki na ławce- 2x30 powt. - Poręczę- unoszenie nóg- 2x20 powt.
++++++++++==========++++++++++
Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-10 08:20:36
dywciasfd : cykl jest przewidziany na ok. 7 tyg. , minęły dopiero 2 więc jeszcze dużo przed nami .
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jest kasiora jest imprezka.
Niedawno wróciłem od sąsiadki. Oj urobiłem się pięknie i trzeba przyznać że było co sprzątać. Liczyłem po cichu ,że może dostanę 50zł a tu zonk- na odchodne wpadło 70. Nie ma co, padam z nóg i zaraz lecę do lodówki aby wszamać dzisiejszy obiad którym są śledzie z cebulką zamarynowane przez babcię- zasłużyłem sobie na trochę luzu. Zjem i utnę sobie godzinną drzemkę aby zregenerować siły na popołudniowy aerobik - Billy Blanks szykuj się .
Jeszcze trochę kasiorki i zamawiam gryf. Tylko jaki tu kupić
DEXTROZER : dziękuje, bardzo mi miło. Tak, na razie idzie wszystko zgodnie z planem i mam nadzieję ,że zostanie tak do końca . P.S- wystarczy Juby - lata temu kumple wymyślili zamiast "gruby"- i tak zostało
Po śledzikach (zjadłem cały słoik jako obiad bo jutro pierś z kurczaka na obiad ) podrzemałem 1h i rozpocząłem sobotnie aeroby. Pomyślałem ,że wypadałoby skorzystać z okazji i póki jest ładna pogoda- umyć okna. Wszystko ładnie wypucowałem i teraz blask słoneczka rozjaśnia całe mieszkanko. Następnie przyjąłem ostatnie 3 kapsy TSE i 1 Thermala i rozpocząłem aerobik- odpuściłem jednak wszelkie kopniaki ze względu na kolano ale mimo wszystko czułem się zmęczony i troszkę ze mnie pokapało. Trening tae-bo nie wykrzesał jednak ze mnie resztek sił po całym dniu więc postanowiłem pójść na basen i tam zakończyć tydzień intensywnych ćwiczeń pływając i kisząc się pod biczami wodnymi. Było miło ale się skończyło- ok. 10 zł w plecy i po basenie w szatni chapnąłem porcję Cp
Właśnie zakończyłem posiłek, zrobiłem nawet fotkę ale otwiera mi się do połowy.... hrhrh - na kolację do żołądeczka wpadł serek wiejski, 50g twarogu, pół pomidora i marchewki -które zostały ze śniadania i mała garść orzechów , przede mną jeszcze tylko twaróg z oliwą i nyny- mam nadzieję ,że tej nocy pośpię trochę dłużej.
Jutro planuje także iść na basen ale tym razem nawet nie wchodzić do dużego tylko posiedzieć w jacuzzi i rozglądać się za atrakcyjnymi pannami .
Wczytywanie danych ... 
. TSE brałem na początku w dawkach 2x2 później 3x3 itd. Miałem tylko jedno opakowanie i co 3-4 dni zwiększałem dawkowanie 
. Na mnie nic nie działa pobudzająco, jakieś drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, pocenie się- nic takiego--> przy Thermal'u też zresztą
. Dzisiaj przed treningiem wziąłem porcje Cp, Thermala i 2 kapsy żeń-szenia i nic 
- Billy Blanks szykuj się 
. 
. 
