TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!

czytam, czytam, ale trzeba mieć czas na zabawy w kuchni, a ja go za wiele nie mam, posiedzę jutro albo pojutrze to coś pomyśle :) pozdro i dzięki!

pije białko na noc i spać, rano do pracy, dobrej nocy.

akk0 stosowałeś kiedyś dietę, że nie "wytrzymujesz" tygodnia? Co do czasu zawsze robię jedzenie na cały dzień i zajmuje mi to max 30-40 min.

No zgadza sie Czas to nasz wróg ale tak jak mówi debee przygotuj sobie od rana kilka posiłków albo jak bedziesz miał czas tak żeby później tylko podgrzać:) Na pewno sobie poradzisz! Dobranoc

nie wybrzydzaj tylk ojedz co masz :D raz na test zrob co ja i tyle :P

Volt coś Ci się pomyliło,

8 całych jaj i 88t?
skąd Ty to wziąłeś?

ja dziennie jem 550g. jaj, ważę zawsze po obróbce,
to wychodzi jakieś 12 jaj(nie sklepowe) czyli nie całe 60g tłuszczy,

smażąc jajecznicę czy omlet dużo wody odparowuję,
zapewne ważysz przed i ze skorupkami


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-05-09 23:26:25

może byście skończyli syfić temat gadaniem o jajkach?
akk0 szamaj a nie gadaj jak się przyłożysz do tego testu to będą postępy Powodzenia

akko jeśli chodzi o posiłki to ważne są tylko składniki ,ja tak często mam ,że zajrzę do lodówki patrzę co jest i włączam wyobraźnie ,czasem coś wyjdzie a czasem nie i wtedy zamiast do żołądka jedzenie ląduje do kibla xD

Piter produkty spożywcze waży się przed obróbka termiczna, z wliczonymi odpadkami (w zależności od produktu różny procent - typu skórka z banana, skorupka z jajka)

I trzeba też pamiętać o tym, że występują straty składników odzywczych w czasie obróbki (~10% białek)

Siemanko, wróciłem z pracy, jem posiłek przedtreningowy i śmigam na siłkę, dziś pierwszy trening 15stek, zobaczymy jak pójdzie.

debee kiedyś miałem dietę, wtedy jakoś miałem większy zapał bo 3małem ją dosyć długo, wiesz to chyba nie chodzi tu o czas, tylko o urozmaicenie tej diety, najpierw mi zbrzydły płatki owsiane, teraz chleb razowy, nie widzę innego wyjścia jak rozpisać dietę różną na przynajmniej 2 dni, wtedy powinno pójść łatwiej? Kupiłem dziś kompleks witamin w aptece, może to ich było brak w mojej suplementacji diety i stąd te chwilowe zniechęcenie

Wojtas2010, slayerek01, Habrul, Dziadi dziękuje za wsparcie! to dużo daje.



ps. nie przeszkadza mi ta rozmowa o jajkach

Obetnij węgle jak cie zalało 3cm w pasie.