TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)

Dzieki za odpowiedz Łukasz dzięki tobie zaoszczędziłem 46 PLN

Łukasz, jeszcze takie pytanie- co sądzisz o suplementach zawierających w składzie prasteron typu DHEA AFL?

Robiłem na zajęcia prezentacje o środkach anabolicznych i wpadło mi to w oko- wiele leków zawierających prasteron można kupic normalnie bez recepty, na recepte jest tylko o większym stężeniu 25mg

Miałoby to jakiś wpływ na podniesienie testa, rozwój masy mięśniowej?

Heja!

Dario, poszukaj tekstów pana Ambroziaka na temat DHEA. Pare slow na ten temat skrobnal, chociaz jak dla mnie troche za duzo tam podejscia marketignowego:P Osobiscie nigdy tego nie bralem, ale u mnie dwoch znajomych probowalo na silce. Nie pamietam szczegolow, ale pamietam, ze z czym to jeszcze laczyli i oprocz skokow cisnienia nie odnotowali jakichs fajnych efektow. W rezultacie z tego co pamietam, uznali to za strate pieniedzy. Osobiscie mysle, ze jesli skutki uboczne sa takie jak faktycznie podaja niektore zrodla, to szkoda sobie tym zawracac glowe.
Aha, Dario, daj znac jak badania wyszly:)

U mnie treningi wciaz bardzo dobrze, chociaz dzisiaj musialem odpuscic MC, bo neistety kregoslup troszke dawal znac w odcinku ledzwiowo krzyzowym, wiec wolalem posluchac organizmu i odpuscic, zeby sie nie wylaczyc z terningow na dluzszy czas:)

FighterX, jeszcze troszke czasu mi daj, zeby wstydu nie bylo:P No i dywan trzeba jakos wydepilowac, bo w moim wypadku to niestety nie tylko klata:P:P:P

To faktycznie strata czasu wiadomo, jak tylko beda wyniki dam znac jak wyszło wszystko Łukasz, skrobnij coś na temat diety jaką obecnie stosujesz

Co do MC- dobrze zrobiłeś. Ja od listopada nie mogę wykonywac MC, cały czas boli mnie odninek lędźwiowy, nawet przy schylaniu się czy siadaniu. Myślę, że po sesji bede z tym musiał iśc do jakiegoś lekarza. Naszczęście do siadów wróciłem, ciężary z treningu na trening coraz lepsze, co mnie cieszy bardzo, bo lubie to cwiczenie

Co do siadów- zawsze robiłem je na płaskim podłożu. Ostatnio jednak gdzieś podpatrzyłem, i piętami staje na krążki 2,5kg i lepiej zdecydowanie mi się robi.Nie wiem czego to zasługa. A ty jaki sposób preferujesz?

Co do fot- Łukasz, wyglądasz na 90% forum, wiec dawaj te foty, nie marudź

Łukasz, to co pochwalisz się formą? :)

Witam panowie!
Przez ostatnie kilka dni meczylo mnie przeziebienie, ktorego nabawilem sie na wlasne zyczenie:( A mianowicie, gdy tylko zaczely sie upaly, zapakowalem moja ulubiona Pepsi Max do zamrazalnika i pozniej walnalem caly litr duszkiem:P Efekt taki, ze z rana nastepnego dnia ledwo moglem mowic:P Na szczescie wszystko teraz juz mija, a ja mimo tego przeziebienia nie zaprzestalem treningow, bo szlo mi zbyt dobrze, zeby robic przerwe:P Mimo tej malej niedogodnosi jestem wiec wciaz bardzo zadowolony z rezultatow, bo waga juz dobila do 94 - 95kg, a w pasie nie ma jakiejs tragedii, chociaz nie jest to oczywiscie forma plazowa:P No i chociaz teraz postanowielm ostro masowac zeby na zawody wyjsc z wieksza czysta masa meisniowa, to jednak robie to pierwszy i ostatni raz:P A to dlatego, ze z wieksza masa w taka pogode czuje sie tragicznie. Po prostu tragicznie! Leje sie ze mnie jak z czajnika, caly czas jestem zasapany i strasznie mnie wkurza, ze nie nie jestem teraz pociety, zeby moc sie lansowac na ulicy, hehe:P No ale trudno, to poswiecenie godne lepszej sprawy, zeby na zawodach zaprezentowac sie jak najlepiej:) No wiec poza samopoczuciem zwiazanym z upalami, ktore nie jest najlepiej, to wszystko jest elegancko - treningi bardzo intensywne, ciezary coraz wieksze i chyba po raz pierwszy od dawna udaje mi sie nabijac mase bez hodowania megabebzuna:P Oczywiscie troche brzuszka jest, ale ale jak sie jest na +400/500 kcal z moja genetyka, to nie ma innej mozliwosci:P Dlatego FighterX poczekajmy jeszcze chwile z tymi fotami:P Co sie odwlecze, to nie uciecze:P Ale oczywiscie ze szczytu masy cos wkelje, zeby mozna bylo porownac pozniej po wycince, bo ja zawsze lepiej wygladam na delikatnej rzezbie niz na masie:)

I jak ktos ma pomysl na to, jak wmuszac w siebie te wszystkie kurczaki, ryze i oliwy w te upaly, to bylbym wdzieczny, bo mnie to obecnie strasznie meczy:P Nie wiem czemu, ale w te upaly na kuraka wrecz nie moge patrzec, ale na szczescie Protein 82 oraz Protein 90 z VitalMaxa ratuja mnie skutecznie w trudnych sytuacjach, kiedy nie moge w seibie wepchnac normalnego jedzenia:P

Witam Łukaszu gdzie się podziewasz jak treningi idą?

Łukasz:
jak tam forma? :)

Witam panowie!

Ech, wiem, ze to nie blog o zyciu, ale wkurza mnie jak po deszczu wychodzi slonce, wszystko zaczyna sie przez jakis czas ukladac tylko po to, zeby za chwile pojawilo sie jakies cholerne tsunami i wszystko bylo jeszcze gorzej niz wczesniej. Ech, no coz... taki widac los. Ale spoko, na szczescie to nie bylo odnosnie moich postepow treningowych i formy, lecz spraw prywatnych. Olac to... przejdzmy do rzeczy:)

Treningi ida caly czas pelna para, nie odpsuzczam i ide do przodu. Waga rosnie powoli, acz systematycznie. Ostatnio bylo jakies 96kg, co mnie bardzo cieszy, bo przy okazji poszlo tez sporo sily do przodu. I tutaj ciekawa sprawa, waga rosnie, a poziom zatluszczenai pozostaje wciaz na tym samym poziomie. Ciekaw jestem na ile wplywa na to T4, kotre przeciez biore juz od jakichs 4 - 5 tygodni. Wydaje mi sie jednak, ze pani doktor miala racje z ta tarczyca i wrzucenie T4 bylo dobrym pomyslem. Zreszta wczoraj robilem badania kontrolne i TSH spadlo z 3,7 do 2,5, zas T4 i jakies tam przeciwciala tarczycowe elegancko w normie. Wybieram sie na dniach do pani doktor z tymi wynikami i mam nadzieje, ze mi nie kaze odstawic tego T4, bo po raz pierwszy od dlugiego czasu nie lapie tak szybko tluszczu na masie. Dzisiaj nawet jakies tam zyly sie pojawily na lydce i nie mam napuchnietych nog, a cos takiego na masie w moim wypadku to prawdziwy ewenement!!:) Nie wiem czy cosbie nie wkrecam, ale sampoczucie mi sie tez po tym troche poprawilo:) Powoli zblizam sie tez do kolejnego cyklu na tonie kreatyny, ale na to poczekam jeszcze jakies 3-4 tygodnie, bo teraz i tak notuje nawet bez kretki postepy i jestem zadowolony. Oczywiscie przed kazdym treningiem daje teraz okolo 10-15g BCAA Vitala, 10g AAKG, zas w trakcie popijam BCAA z Ionto Drinkiem. Po treningu tradycyjnie 20g glutaminy, 40g carbo, 2 wafle ryzowe i kolo 10 kapsulek Leucin 4000 Vitala.

Dieta raczej bez zmian jesli chodzi o produkty, ale powoli dokladam wegli do kazdego posilku, mniej wiecej po 20g do kazdego plus dodatkowe 2 - 3 g oliwy z oliwek/oleju lnianego. Jest wiec ok, ale jedn owiem na pewno!!!! Nigdy wiecej nie zdecuduje sie na megamasowanie w lato!! Upaly mnie dobijaja, tym bardziej ,ze czuje sie troszke ociezaly, a najszybciej ida mi nogi i zaczynaja mi sie ocierac uda w spodniach, co jest bardzo niekomfortowe. No ale trudno, musialem poswiecic ten sezon, zeby nabijac masy i na razie jade z tym tematem konsekwentnie:) Mam nadzieje, ze sie oplaci, i przy wiekszej o kilka kilogrmaow masie niz poprzednio bede mial co najmniej tak samo dobra forme na zawodach co ostatnio.

Najbardziej cieszy mnie to, ze zauwazylem postepy w partiach, an ktorych sie skupiam, czyli w lydkach i brzuchu, a to jest glownei moim celem. No i bicepsy, ale tutaj pomimo lekkiej poprawy wciaz trudno mi wypracowac odpowiednia metode, ktora ruszy te moje oporne lapska:( Jesli ktos ma jakis niezawody supersposob na ruszenie bicepsow, to bede bardzo wdzieczny za pomoc, ale ostrzegam, ze probowalem juz chyba wszystkiego:P Tric natomiast rosnie tak jak planowalem, dzisiaj wlasnie go robilem i w ostatnich seriach pompa juz niemalze nie pozwalala mi dokonczyc treningu:) Ale ten bicpes... ech...

Pozdro panowie!