SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

T5 Zion Labs - jak dawkować.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4262

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Sylwetka mezomorfik, bf 9,5%

Wiek

23

Waga / wzrost

74,5kg / 183,5cm

Staż treningowy

wcześniej nieprzerwanie 3 lata potem rok przerwy i teraz nieprzerwanie od 1 roku

Cel cyklu

ostatnie docięcie przed reversem i wskoczeniem na jakościową masę

Stosowane już wcześniej suplementy

same podstawowe takie jak kreatyna, białko, witaminy i minerały

Stosowane wcześniej spalacze

Hyperlean FX7

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

aktualnie kreatyna jabłczan i okazjonalnie przedtreningówka

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

aktualnie spożywam 200B/220W/70T, posiłki zaplanowane i wyliczone na 2310kcal, produkty tylko pełnowartościowe

Przewidziane finanse na cykl

-

Uwagi i sugestie

zaznaczę że jestem dosyć odporny na wszelkiego rodzaju stymulanty i kofeinę w sporych ilościach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140956 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034511
niektorzy tak reaguja na zawartosc efedryny. wiec jak jestes podatny mozliwe, ze tak sie bedziesz czul
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 29 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4057
Wziałem 1 tabsa o 16 przed treningiem. Działał jak nalezy ale za to nastapil pozniej nocny dramat. Pobudka 1.30 i koniec spania (w sumie 2 h pospalem) i do pracy. O dziwo chyba dlugo mnie trzymalo bo w ogole nie bylem zmeczony do godz 15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2912 Napisanych postów 56694 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611694
Jest to bardzo prawdopodobne. Każdy organizm może inaczej zareagować.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
TomQ-MAG
na czczo w celu? masz trening na czczo?
mysle, ze nie ma sensu wiecej niz 2 razy dziennie. aczkolwiek tak jak piszesz, sa rozne metody
jak juz pisalem w innym temacie bralem o 5 przed wyjsciem do pracy bo trening mam albo 19 albo 21 i wziecie przed grozilo ciezkim zasypianiem a na to nie moge sobie pozwolic bo nast dzien znow pobudka o 5 ale tak czy siak,moze sobie wkrecam,czulem dzialanie przez caly dzien
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140956 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034511
no t niezle Cie trzymalo:) ja tak 3-4h i koniec, moglem spac, ja nigdy nie mialem problemow by spac po gerce czy innych miksach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2232 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 203758
Ja po gerce tez nie mialem problemu mimo.ze treningi pozno
Moja kobieta wziela t3 przed treningiem to spac poszla o 2 a tez brala mocniejsze pre wczesniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140956 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034511
moja po t5 twierdzila, ze nic nie czuje na treningu, a ja latalem%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2912 Napisanych postów 56694 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611694
Jak więc widać na każdego tego typu specyfiki działają inaczej

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6193 Napisanych postów 140956 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1034511
ogolnie moje doswiadczenie z trenujacymi kobietami podpowiada mi, ze nieco slabiej reaguja na stymulanty%)
ale mowa juz o typowo zaawansowanych zawodniczkach
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dawkowanie ashwagandhy

Następny temat

Wit C- jakie ilosci?