SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Tłuszcze - zdrowe i niezdrowe. I w czym znajde zdrowe tłuszcz.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7609

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73616
tak jak w temacie jakie tłuszcze są zdrowe a jakie są nie zdrowe i w w czym znajde zdrowe tłuszcze. SOGi

Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-05-19 21:05:27

SFD Fight Club & Uderzane

WISŁA KRAKÓW
"Chuligańskie życie przemocy świat wal mocno w morde bedziesz coś wart"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 684 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 25196
http://www.sfd.pl/search.asp 

Cel jest droga. Droga jest celem.

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73616
szulakem, ale znalzłem tylko oleje piers z kurczaka i ryby a jest coś więcej????

SFD Fight Club & Uderzane

WISŁA KRAKÓW
"Chuligańskie życie przemocy świat wal mocno w morde bedziesz coś wart"

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2058 Napisanych postów 50704 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 470493
Slabo szukales. Jest wiele artykulow na ten temat.

http://kulturystyka.pl/tluszcze/#more-387 

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10616 Napisanych postów 43341 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73616
studensky i domer dzięki macie po sogu trochę sie dowiedziałem jak czytałem te artukuły

A czy w serku wiejskim są tłuszcze????????????

SFD Fight Club & Uderzane

WISŁA KRAKÓW
"Chuligańskie życie przemocy świat wal mocno w morde bedziesz coś wart"

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2058 Napisanych postów 50704 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 470493
Jezeli jest poltlusty to sa. Na opakowaniu powinno byc napisane, ok 5g.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 8617 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73616
dzięki

SFD Fight Club & Uderzane

WISŁA KRAKÓW
"Chuligańskie życie przemocy świat wal mocno w morde bedziesz coś wart"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5927
Zdrowe to tluszcze nienasycone np oleje(rzepakowy,slonecznikowy,sojowy) orzechy , nie zdrowe to nasycone w tlustych miesach,sosach itp :)

To wyzwanie napisane na piasku...
To najkrótsza droga między dwoma punktami...
To jak chodzenie po linie...
To oddziela słuszne działanie od szaleństwa...
To jest szersze niż ocean...
To nić, z której utkano Moje życie...
To Kulturystyka...

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 5820 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42644
NAsycone tluszcze nie sa wcale niezdrowe... Niezdrowe moze byc ich spozywanie w zbyt duzej ilosci.

Najwazniejszy bedzie rozklad tluszcy, i zachowane proporcje.. NAwet oliwa na ktora mowi sie ze zawiera zdrowe tluszzce w sporych ilosciach zapominajac o inncyh tluszcach dobrym pomyslem nie bedzie, bo jak wiadomo wszyskto w nadmiarze nie jest raczej dobre.

Odpowiednie rozklad tluszcy to 1/1/1 (nasycone/ jednonienasycone/wielonienasycone) ew. 1/2/1.

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-20 17:57:00

GÓRA---->I am What I am

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciekawy koncept diety + trening / redukcja

Następny temat

A6W - Ważne pytanie!

Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Plan treningowy na masę dla ektomorfika Plan treningowy na masę dla ektomorfika Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki Katarzyna Kozakiewicz-Kowalik - ocena sylwetki