SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szybkie znikanie mięśni :(

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1649

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 911
Normalnie cwicze codziennie wykonujac wszystko w seriach ale napisze tylko ile pompki 30,przysiady 120,hantle 10kg razem na prawa i na lewa reke 230,brzuszki 400.Jak nie cwicze raz to na nastepny dzien wygladam tak jak z przed 3 miesiacy Co jest nie tak???Czekam na info od osob znajacych sie na tym.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: ..

Waga: ..

Wzrost: ..

Obwód klatki: ..

Obwód ramienia: ..

Obwód talii: ..

Obwód uda: ..

Obwód łydki: ..

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ..

Aktywność w ciągu dnia: ..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ..

Odżywianie: ..

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ..

Stan zdrowia: ..

Preferowane formy aktywności fizycznej: ..

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ..

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ..

Stosowane wcześniej diety: ..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5966
PIerwsze słysze .

Możliwe że ma to coś wspólnego z tym,że spompujesz się i jak nie ćwiczysz to opada wszystko

... Nie ma rzeczy nie możliwych , Jest Tylko brak ambicji ...

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43236 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Moim zdaniem to są tylko kompleksy , trenuj dalej , ułóż diete to będziesz widział efekty i nastaw sie pozytywnie do tego co robisz pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 911
Cwicze juz od 2 lat
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2317
ops nie doczytalem calego ;p masz diete jezeli nie to nie licz na wielkie efekty jezeli masz diete to zamiast takiej ilosci cwiczen zmien to na aeroby jezeli chcesz to spalic

Zmieniony przez - MAJA12345 w dniu 2008-01-18 17:22:11
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43236 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
j/w
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 911
Nie jadam chleba,fast fudow,slodyczy,ziemniakow.Zapewniam ze zdrowo sie odzywiam i nie jem duzo.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1655 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23447
hantle 10kg razem na prawa i na lewa reke 230,brzuszki 400
OMG

Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10833

chlopie co to za trening wogole
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 911
A co w tym dziwnego???
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10613 Napisanych postów 43236 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57734
Poczytaj na forum bo chłopacy maja racje troche dziwny ten trening
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o godziny posiłków

Następny temat

Dzienne zapotrzebowanie

Co zamiast ryżu na masę? Co zamiast ryżu na masę? Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Dlaczego zmarł Rich Piana? Nadciśnienie - ukryty zabójca kulturysty Nie mogę przytyć - dlaczego? Nie mogę przytyć - dlaczego? Olej kokosowy a cholesterol Olej kokosowy a cholesterol Schab czy kurczak? Schab czy kurczak? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Odżywka białkowa - w jakich porach spożywać? Rosyjski Popeye Rosyjski Popeye Żurawina - właściwości i zastosowanie Żurawina - właściwości i zastosowanie