SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szybka i skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej brzucha!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26574

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9052
Witam!Chciałbym zrzucic tłuszcz z brzucha. Jednym slowme chcialbym mieć kaloryfer robiłem A6W ale doszedłem do 19 dnia i nie widać prawie wcale poprawy! Pomózcie:)
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9052
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : ok. 70

Wzrost : ok. 184

Obwód klatki : 95

Obwód ramienia : 31

Obwód talii : n/d

Obwód uda : n/d

Obwód łydki : n/d

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem

Aktywność w ciągu dnia : Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka

Odżywianie : jem wszystko na co mam ochote

Cel : szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : b. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej : każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

Stosowane wcześniej diety : brak
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2972
przede wszystkim bądź cierpliwy , po 19 dniach samych ćwiczen nie osiągniesz zbyt wiele , fat z brzucha spada najwolniej (ale za to najszybciej się tam gromadzi , wszystkie informacje o diecie masz na forum , o spalaczu zapomnij ,chyba że chcesz zoztać pierwszym białym kenijczykiem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3259
staaary jesteś chuchro i chces sie jeszcze odchudza??!!??!!

a tak na troche powazniej to jedząc wszystko na co masz ochote nigdy nie bedziesz miał kaloryfera na brzuchu kręciłem sie w wielu środowiskach ludzi bardzxo aktywnie upraiajacych różne sporty o gladałem sylwetki i pytałem tych którzy mieli sylwetki kuszące w 100%każdy wiedział duzo na temat zdrowego odzywiania i wedze tę stosował
poznałem teżw ielu ludzi którzyc zacwiczali się prawie na smier w stylu dwie godziny biegu rano trening fechtunku godzina siłowni wieczorkiem znów trening fechtunku i tak prawie codzinie co z tego kiedy nie mieli odpowiedniej diety i byli brzuchaci

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

napisał(a)
danutha ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 3767 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29908
feni_x
Masz dostep do silowni?
Kup karnecik,pocwicz tam,rozbuduj wszystkie miesnie.Waga niska
Odchudzanie niepotrzebne.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5597
Raczej wage to masz dobra i nie powinienes sie odchudzac ale skoro juz bys tak bardzo chcial to zapodaj sobie dietke dobra bo z tego co napisales to jesz wszystko i w najrozniejszych ilosciach;] a poza tym oczywiscie cwiczenia
pozdro

pzdr zią

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2083 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39361
..aeroby i A6W powinno pomoc,
potrzeba tylko na to troche czasu i checi
efektow nie ma sie co spodziewac jesli nie ma odpowiedniej diety
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 251
dzizys:P przeciez ty jestes chudy jak na swoj wzrost!!

) buzki dla mojego ziemniaczka :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o diete,suplementy i nie tylko.

Następny temat

układanie diety

Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Ciemna strona kulturystyki – czy może ona zniszczyć życie? Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Najlepiej rokujące zawodniczki Bikini Fitness wg Kasi Dmochewicz Kulturyści, których zabiła farmakologia? Kulturyści, których zabiła farmakologia? Karol Kasprzyk - ocena sylwetki Karol Kasprzyk - ocena sylwetki 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna 10 powodów, dla których siłownia jest lepsza niż dziewczyna Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India" Priyanka Vaishya - otrzymała tytuł "Strongman Of India" Kotlety szarpane z kurczaka Kotlety szarpane z kurczaka