logo
zamknij zamknij

Szybka i skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej brzucha!

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 26123

0 5 0
napisał(a)
feni_x
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9052
Witam!Chciałbym zrzucic tłuszcz z brzucha. Jednym slowme chcialbym mieć kaloryfer robiłem A6W ale doszedłem do 19 dnia i nie widać prawie wcale poprawy! Pomózcie:)
1
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
feni_x
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9052
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : ok. 70

Wzrost : ok. 184

Obwód klatki : 95

Obwód ramienia : 31

Obwód talii : n/d

Obwód uda : n/d

Obwód łydki : n/d

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem

Aktywność w ciągu dnia : Szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka

Odżywianie : jem wszystko na co mam ochote

Cel : szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : b. dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej : każda
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

Stosowane wcześniej diety : brak
napisał(a)
Banner
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2972
przede wszystkim bądź cierpliwy , po 19 dniach samych ćwiczen nie osiągniesz zbyt wiele , fat z brzucha spada najwolniej (ale za to najszybciej się tam gromadzi , wszystkie informacje o diecie masz na forum , o spalaczu zapomnij ,chyba że chcesz zoztać pierwszym białym kenijczykiem
napisał(a)
rozex
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3259
staaary jesteś chuchro i chces sie jeszcze odchudza??!!??!!

a tak na troche powazniej to jedząc wszystko na co masz ochote nigdy nie bedziesz miał kaloryfera na brzuchu kręciłem sie w wielu środowiskach ludzi bardzxo aktywnie upraiajacych różne sporty o gladałem sylwetki i pytałem tych którzy mieli sylwetki kuszące w 100%każdy wiedział duzo na temat zdrowego odzywiania i wedze tę stosował
poznałem teżw ielu ludzi którzyc zacwiczali się prawie na smier w stylu dwie godziny biegu rano trening fechtunku godzina siłowni wieczorkiem znów trening fechtunku i tak prawie codzinie co z tego kiedy nie mieli odpowiedniej diety i byli brzuchaci

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

napisał(a)
danutha ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 3767 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29908
feni_x
Masz dostep do silowni?
Kup karnecik,pocwicz tam,rozbuduj wszystkie miesnie.Waga niska
Odchudzanie niepotrzebne.
napisał(a)
waco17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 179 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5597
Raczej wage to masz dobra i nie powinienes sie odchudzac ale skoro juz bys tak bardzo chcial to zapodaj sobie dietke dobra bo z tego co napisales to jesz wszystko i w najrozniejszych ilosciach;] a poza tym oczywiscie cwiczenia
pozdro

pzdr zią

napisał(a)
emil1989
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2082 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39333
..aeroby i A6W powinno pomoc,
potrzeba tylko na to troche czasu i checi
efektow nie ma sie co spodziewac jesli nie ma odpowiedniej diety
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html 

napisał(a)
klaudi88
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 251
dzizys:P przeciez ty jestes chudy jak na swoj wzrost!!

) buzki dla mojego ziemniaczka :P

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie o diete,suplementy i nie tylko.

Następny temat

układanie diety

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!

Sałatka z krewetkami

Jak wybrać dobre parówki?

Fałszywe ciężary i rekordy siłowe – po co ludzie to robią?

Pompki kobiet

Karol Małecki wyciska 80 kg hantle!!!

Plan treningowy dla początkujących kobiet

Ziemniaki a odchudzanie