SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szukam przepisu na fajne pancake's na kolacje.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1237

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 15 lat Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 6361
Siema, szukam jakiegos fajnego przepisu na pancakes's na kolacje najlepiej bez mąki i otrębów owsianych
nie moge znalesc zadnego pasujacego mi przepisu, posiadam jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe, maslo orzechowe. i z tych skladnikow chcialbym cos przyrzadzic fajnego :D jakies pomysly ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 289 Wiek 35 lat Na forum 118 dni Przeczytanych tematów 11263
no ba. 50 g płatków gotujesz w min ilosci wody, na gęsta papę. dodajesz jajko i około 25 g odżywki. mozesz dodac odrobine wiorkow. wszystko dobrze mieszasz widelcem i smazysz na suchej patelni. jesli mozesz wrzucic tłuszcze to na oleju koko. jesz z czym chcesz. najlepiej wchodza z rozpuszczoną czeko lub masłem orzechowym i owocami:)
1
napisał(a)
makrosięzgadza Kuchnia Dzika Moderator
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 289 Wiek 35 lat Na forum 118 dni Przeczytanych tematów 11263
makrosięzgadza
no ba. 50 g płatków gotujesz w min ilosci wody, na gęsta papę. dodajesz jajko i około 25 g odżywki. mozesz dodac odrobine wiorkow. wszystko dobrze mieszasz widelcem i smazysz na suchej patelni. jesli mozesz wrzucic tłuszcze to na oleju koko. jesz z czym chcesz. najlepiej wchodza z rozpuszczoną czeko lub masłem orzechowym i owocami:)


1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 15 lat Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 6361
Wygląda apetycznie ! :D To ja atakuje kuchnie ! Dzieki za przepis, przyda się :) sog
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Wiek 15 lat Na forum 188 dni Przeczytanych tematów 6361
Czekam na więcej ciekawych przepisów :)
Posiadam:
jajka,odzywke,jogurt naturalny,platki owsiane,mleko, wiorki kokosowe,olej koko, maslo orzechowe,ser mascarpone, twarog poltlusty,erytrol,cynamon bodajże,miód
z góry dzięki ;)



Zmieniony przez - zZakwasami w dniu 2018-04-06 20:02:01
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11149 Napisanych postów 227809 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1025826
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11149 Napisanych postów 227809 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1025826
Powyżej masz temat rzekę

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Placki koty nad koty

Zapiekane szparagi proteinowe Zapiekane szparagi proteinowe Men's Physique PRO Shawn Labega odzyskuje sprawność po amputacji nogi Men's Physique PRO Shawn Labega odzyskuje sprawność po amputacji nogi Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją Laura Amy - piękna Australijka, która wygrała z anoreksją Beta-alanina zwiększa siłę mięśniową Beta-alanina zwiększa siłę mięśniową Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Testosteron nasila rozwój raka Testosteron nasila rozwój raka IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona!