logo
zamknij zamknij

Sztuki walki a siłownia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 390

0 5 0
napisał(a)
cyrylpawel
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 24
Witam
Chciałbym prosić o poradę ponieważ nie mam doświadczenia w poważnym trenowaniu na siłowni. Trenuję krav maga 2 razy w tyg i chciałbym to połączyć z siłownią. Biegam skaczę na skakance gram w koszykówkę. Zastanawiam się nad treningiem na masę ale nie wiem kompletnie jak się do tego zabrać. Myślałem też o aminokwasach ale na dobrą sprawę nie mam pojęcia o odżywkach. Pytałem się nauczyciela wf o trening dla mnie to powiedział żebym na razie sobie odpuścił siłownię. Proszę o porady.
Wiek : 17
Waga : 65
Wzrost : 173
Staż treningowy: 0
Obwód pasa 85
Obwód klaty: 90
Obwód uda: 56
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):sztuki walki 2x w tyg
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siła dynamiczna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 17188 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47901
zacznij trenować jakiś rzeczywistą sztuke walki
na siłowni możesz ćwiczyć planem FBW i taki polecam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile wegli na redukcji

Następny temat

Cykl siłowo-redukcyjny - potrzebna pomoc!

Ziemniaki czy bataty? Porównanie okiem dietetyka

Leksykon suplementacji: Tauryna

Dagmara Machij znów wolna!

Placki do tortilli - porównanie okiem dietetyka

Leksykon suplementacji: Witamina K2

Cel treningowy - konieczny aby rozpocząć przygodę z siłownią

Mleka roślinne - porównanie okiem dietetyka

Olej kokosowy i kontrowersje z nim związane