Sprawdź ile procent masz tłuszczu |
Witam. Mam pytanko czy brać warto brać suplementy przy sztukach walki ?
Poniżej zamieściłem info o mnie :)
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) -
2) wiek: 18
3) waga/wzrost: 81,5 kg / 186 cm
4) staż treningowy 1,5 roku
5) cel cyklu: siła i wytrzymałość
6) stosowane już wcześniej suplementy -
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny -
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) -
11)przewidziane finanse na cykl do 150 zł
12) uwagi i sugestie
Ćwiczę 1,5 roku karate, 4 razy w tygodniu . Człowiek w sklepie z odżywkami polecił mi NITROBOLON ENERGIZER przed treningiem a w dni bez treningu kreatynę rano przed śniadaniem. Do tego zażywam 2 x dziennie Zeel T i Traumeel na stawy a 3 razy dziennie glukozaminę.
Zmieniony przez - Zariel w dniu 2010-03-11 15:37:33
Wczytywanie danych ... 
