SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szerokość w biodrach i barkach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1422

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 18 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 2562
Cześć! Mam 15 lat. W barkach mam ok. 107cm. W biodrach ok. 88 i klacie też 88. Czy to jest normalne? W talii w najweższym miejscu mam 67 cm (kiedy wciagne brzuch). Czy powinienem wyrobić bardziej mięśnie skośne brzucha?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 267 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 10143
A dlaczego miałoby to być nienormalne? Wymiary jak wymiary wszystkie są normalne. Sprecyzuj bardziej pytanie, ponieważ mięśnie skośne brzucha nie maja w Twoim przypadku nic wspólnego z szerokością talii.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5773 Napisanych postów 138805 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962591
normalne, jak to nastolatek zaczniesz interesować się sportami, zdobędziesz nieco masy mięśniowej, to proporcje sie mocno zmienia
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2546 Napisanych postów 47713 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 551966
Teraz jak nie ćwiczysz sylwetkowo to proporcje masz raczej poprawne więc nie masz się czym przejmować.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2986 Napisanych postów 40560 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 311390
Potrenujesz parę lat to i w barach/klatce będzie conajmniej 10-15cm więcej niz w biodrach.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6971 Napisanych postów 103706 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1108020
mięśnia skośne brzucha mogą jeszcze bardziej Ci sylwetke w talii poszerzyć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 18 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 2562
no, a nie powinna być taka bardziej poszerzona w talii? Obecnie mam tam mniej niż w biodrach,, a o to chyba nie chodzi. Normlanie wszyscy mają biodra szersze niż talia?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2546 Napisanych postów 47713 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 551966
Jak masz prawidłowe proporcje to biodra są szersze niż talia, ale czasem mocno rozbudowany gorset mięśniowy niweluje różnicę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6971 Napisanych postów 103706 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1108020
nie powinna byś poszerzona w talii wtedy to niweluje tak zwaną sylwetke V

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 79 Wiek 18 lat Na forum 184 dni Przeczytanych tematów 2562
A czy z szerszymi biodrami niź brzuch nie będę miał za bardzo bardziej takiej "klepsydry"?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5773 Napisanych postów 138805 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962591
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Finalny, 4-dniowy trening split do oceny