Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, mam problem ponieważ wyciskanie idzie mi opornie tzn postep w nim i zastanawiam sie czy nie trzymam sztangi za szeroko.. Bo zacząłem szukac powodu czemu tak jest i może sie mylę ale gdybym sprobowal zlapac troche wężej to może by to cos dalo bo wydaje mi sie że osoby z mocniejszym tricepsem w uwazam że jestem taka osobą nie powinny za szeroko łapać?
Prosze o pomoc

W większości przypadków polecamy:

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

moim zdaniem nie powinieneś łapac najszerzej jak jest tylko dozwolone czyli 81cm , znam takie osoby co mają trica bardzo mocnego ale i tak łapią 81

81cm miedzy kciukami czy miedzy małymi palcami? choc w zadnej z tej opcji nie lapie raczej wiecej niz 81cm. Chyba trenuje na gryfie olimpijskim i mam 4 palec na tym takim kółku czy jak to nazwac jesli Ci cos to mowi?

chyba miedzy palcami wskazujacymi

buraqu kombinuj z tym chwytem. Ogólnie jeśli mały palec trzymasz na znaczniku to jest to dość wąski chwyt choć możesz spróbować takiego troszkę szerszego niż szerokość barków. Z wyjściem z dołu nie powinno być wtedy problemu ale za to końcówka może być ciężka

dzieki Sene za konkretna odpowiedz
no wlasnie zaczne kombinowac z szerokościa. sprobuje minimalnie wężej a nóż bedzie ok ;].

heh no ja trzymam wskazujacy na znaczniku i chyba musze to zmienic na wezszy, bo tez mi sie zdaje, ze to mi troche mocy odebralo na przestrzeni ostatnich nastu miesiecy.

Zmierz dobrze w jakiej odleglosci od siebie sa znaczniki. U mnie na silowni eleiko ma 81cm, druga niby trojbojowa ma jakies 84-85cm, widzialem tez co maja znaczniki oddalone o 90cm.

ok jakby nie patrzeć to musze kombinowac z szerokościa