SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Szajba - Chasing The White Rabbit

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 420928

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 260 Napisanych postów 533 Na forum 107 dni Przeczytanych tematów 27493
Ciekaw jestem po jakim czasie doszłoby do eksplozji W tamtym konkursie wygrałeś i jak dobrze pamiętam wytrzymałeś ponad długość piosenki.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1402 Napisanych postów 6219 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 463380
Gdybym się na węgle przestawił byłoby to wsześniej niż przypuszczasz
W tamtej serii konkursów wygrałem w przysiadach i w MCNPN, obie konkurencje wytrzymałościowe i obie na nogi W innych dziedzinach niestety, leżę i kwiczę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 260 Napisanych postów 533 Na forum 107 dni Przeczytanych tematów 27493
W to nie wątpię. Pompa jest nie mile widziana w wytrzymałościowych dyscyplinach.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 3876 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74976
Wygląda to nieźle... Suma przewyższeń też już nie mała. Na jakim rowerze takie średnie kręcisz?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1402 Napisanych postów 6219 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 463380
Marcel_197
Wygląda to nieźle... Suma przewyższeń też już nie mała. Na jakim rowerze takie średnie kręcisz?


Czołem Marcelu
Górki to moja zmora, są wszędzie


When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 3876 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74976
fajny... to gdzie sie widzimy na starcie?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1402 Napisanych postów 6219 Wiek 46 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 463380
Marcel_197
fajny... to gdzie sie widzimy na starcie?

Nie gdzie, tylko kiedy Pewnie nie wcześniej niż w M50
Póki co pływanie mam do ogarnięcia, ale tu potrzebuję trenera i bieganie muszę poprawić.

Tymczasem pojeździłem rowerkiem. Treningowo. Trochę sprintów, trochę odpoczynku, sporo siłówki pod górki. Próbowałem ciagnąć ośka-blat pod górki, ale pomimo iż ważę 80kg, jestem za lekki i rower stawał pod górki





When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 103 Napisanych postów 3876 Wiek 42 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 74976
A ile ty masz lat... bo ja do m50 to jeszcze 8 wiosen... . Z tym poprawianiem to zależy co chcesz zrobić w debiucie.... Jak chcesz wygrać slota na Kone w debiucie... to faktycznie jeszcze poczekaj . Ten rower to już masz na połowe stawki... Może lepiej skoro treningowo jedziesz 34km/h. Pływanie to jest niestety problem... ja powoli już dochodzę do ściany (Popłynąłem w Austrii IM w 1h12'). Nie jestem w stanie pływać częściej niż 2-3 w tygodniu a niestety jeśli nie pływało się za młodu to są potrzebne dużo większe inwestycje (no chyba, że ktoś ma ponadprzeciętne predyspozycje). Ważne, żeby zacząć z trenerem. Przynajmniej 2-3 m-ce i potem okresowe konsultacje.

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3244 Napisanych postów 18733 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 921665
Szajba młody jest - 45 dopiero ma
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 1520 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 34587
Marcel_197
no chyba, że ktoś ma ponadprzeciętne predyspozycje


Szajba na pewno nie jest przeciętny :)
Nick zobowiązuje
2

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

http://www.sfd.pl/DT_nadine_,_pół_roku_str.26-t1075034.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Forma na lato z Lidlem

Następny temat

Wstępne Zmęczeni Mięśni VS Plan na Masę