SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sylwetka przy sportach walki i dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 393

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1314
Siemasz
teraz ważę 88 kg i mam koło 14 % tłuszczu trenuję mma chciałbym zmniejszyć poziom tłuszczu a zwiększyć masę czystego mięśnia. Jest możliwe palenie tłuszczu a jednoczesnie budowanie mięśnia ? Czy pierw muszę zbić trochę kilo i następnie zwiększać wagę i trenować mma 4x w tyg żeby mi nie szło w tłuszcz?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4583 Napisanych postów 132659 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688304
jest to mozliwe, zwlaszcza u poczatkujacych lub zaawansowanych na saa.
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6882 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36194
Radziłbym zrzucić tłuszczyk a potem ewentualnie powoli dokładać masy

Zawody siłowe dla młodzieży
http://www.mocni.net 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1314
zaawansowanych na saa? jaśniej ?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 4583 Napisanych postów 132659 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688304
Jak nie wiesz co to znaczy to znak, zebys zastosowal sie do wskazowek czorci
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1314
nie jestem w temacie ze skrótami z forum. Nie zaszkodzi jak wytlumaczysz
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 363 Napisanych postów 8676 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 130649
sterydy anaboliczno-androgenne

Stop wishing start doing

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1314
Trzeba było od razu. To odpada nie gustuje w sterydach wole naturalnie :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1314
Jakieś rady jak powinna wyglądać dieta redukyjna przy sztukach walki ? ile wegli bialka tłuszczy żeby nie przepalić mięśni tylko zrzucić ten tłuszcz. MMA trenuje pon śr pt sobota dorzucić wtorek i czwartek ogolno rozwojowka na silowni ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta-proporcje-więcej-węgli-czy-tłuszczu?

Następny temat

Wartości odżywce piersi i ryżu

Paulina Nowacka-Bernaczyk - ocena sylwetki Trening siłowy - absurdalne teorie Słodkiewicz vs Lech starcie weteranów Wojciech Pasiut - ocena sylwetki Indeks glikemiczny i indeks sytości Jak radzić sobie z bezsennością? 30.09-01.10.2017 IFBB DIAMOND CUP KATOWICE Suplementacja okołotreningowa