SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sylwetka do oceny ( staż 8 miesięcy )

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3896

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 407
Witam , chciałbym się dowiedzieć jakie inni maja zdanie o mojej sylwetce czy idę w dobrym kierunku ? Co prawda diety nie mam ale żre sporo ... i w miarę zdrowo .

Wiek 21 lat
Klata 107
Biceps 38
Talia 84
Udo 60,5
Łydka 37,5

Rekordy:
Wyciskanie ławka pozioma 100 kg x 2
Przysiad 105 kg x 5
Martwych nie robię

https://zapodaj.net/1389fbe30dad8.jpg.html 

https://zapodaj.net/a223f0ba02baa.jpg.html 

https://zapodaj.net/0df8d6e069893.jpg.html 

https://zapodaj.net/72b57e97d4aac.jpg.html 

https://zapodaj.net/461d89149f7d7.jpg.html

https://zapodaj.net/f6973a608d9fe.jpg.html 

https://zapodaj.net/a1f1e9d4f3b82.jpg.html 



Zmieniony przez - DawidSzybki w dniu 2017-04-06 19:13:22
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 1537 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13194
za szybko na zdjęcia, bo nie widać żebyś wgl ćwiczył.. ale myślę , że tu jest pies pogrzebany
DawidSzybki
Co prawda diety nie mam ale żre sporo ... i w miarę zdrowo .



Przyłóż się do diety i treningów i wróć za rok :)


Zmieniony przez - shori w dniu 2017-04-07 06:44:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 24 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 407
No ja coś tam widzę :) jeszcze 8 miesięcy temu ważyłem 61 kg teraz 79 , i zlany chyba za bardzo nie jestem ... No ale za nim będzie redukcja to muszę wrzucić jeszcze kilka kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 99 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5820
Po tych fotach nie widac czy jestes zalany czy nie zreszta malo widac ogolnie. Wstaw fotki tak by wyswietlaly sie na forum a nie w jakis linkach i popros kogos by zrobil Ci foty a nastepnie obroc je by kazda byla pionowo. Fajnie jakbys tez pokazal zdjecia na zasadzie przed-po ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 1344 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 14311
Jedyne co to nogi cos tam widać ze cwiczyłes. wywal te białe skarpety na bosaka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena budow i jak sie rozwinac

Następny temat

procent tkanki tłuszczowej