logo
zamknij zamknij

Sylwetka - Boczki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 490

0 5 0
napisał(a)
PK00
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 316 dni Przeczytanych tematów 177
Witam.
Od grudnia systematycznie ćwiczę na siłowni ( 3x w tygodniu ). Zeszło ze mnie około 8KG, problem jest taki że widzę sporą różnice jeżeli chodzi o brzuch a praktycznie zerową o ile nie żadną na boczkach. Miał ktoś z tym podobny problem? Tłuszcz powinien równomiernie schodzić z wszystkiego, niestety.. można powiedzieć że tylko z tego mi nie schodzi :(
Mój trening wygląda następująco:
15 min bieżnia
20 min Rowerek
Trening siłowy

Wiek: 16
Wzrost: 176/177
Waga : 59-60KG
BF: Wydaję mi się że z 16% ( Wszystkie kalkulatory pokazują inaczej.. Jedne pokazały mi nawet 12% O.o )
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Remik7 Ćpaj Sport Moderator
Ekspert
Szacuny 596 Napisanych postów 33545 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 234523
akurat to jest normalne, te okolice schodzą na końcu
napisał(a)
monkey22
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 340 Napisanych postów 2341 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 83760
JW, to norma. jak robisz mase to w pasie przybedzie ci -10 cm a w udzie np 4 a w bicku 2cm wiec nie licz ze na redukcji bedzie schodziło jednakowo z całego ciała :)
Boczki jak boczki ale Dół brzucha to najcięższa i najbardziej oporna część :D
napisał(a)
PK00
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 316 dni Przeczytanych tematów 177
Ok, myślałem że jestem jakiś " inny " i coś źle robię.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 4008 Napisanych postów 90260 Wiek 33 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 497327
Równo miernie nigdy nie będzie schodził, na każdej części ciała jest inna jego ilość, poza tym brzuch i klatka u faceta to chyba najoporniejsze miejsca.

kto dąży do doskonałości - będzie zawsze wyższy nad mierność, lecz kto tylko o mierności myśli - jeszcze niżej spadnie.

napisał(a)
Jasiu22
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 491 Na forum 127 dni Przeczytanych tematów 6616
Nie martw sie, tez jestem w okresie redukcji wszystko ladnie idzie lecz dol brzucha i wlasnie boczki bardzo slabo, ale bedzie musialo zejsc i tam trzeba po prostu poczekac :)
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4130 Napisanych postów 129865 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 587181
boczki i dol brzucha to juz kwestia hormonalna, tutaj trzeba czasu i czasem sporej zabawy z dieta i treningami :)
napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny 193 Napisanych postów 5988 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199400
Dokładnie j/w wszystko może ładnie zejść boczki zostaną i wtedy zaczyna się prawdziwa walka z psychika i trochę zabawy z miska i treningami
napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 1099 Napisanych postów 41558 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 372002
Niestety schodzi na końcu i trzeba z czasem więcej z tym powalczyć.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Yyy... doradzi mi ktoś?:)

Następny temat

Kreatyna i mięśnie policzkowe

Trening na świeżym powietrzu

Ciasto czekoladowe z cukinią i śliwkami

Maciej Ropiak - ocena sylwetki

Leczenie kolan: nowe metody i środki farmakologiczne

Spotkanie Akop team’u!

Zupa krem z pieczonej papryki i batatów

Liść Damiana - skuteczny booster testosteronu

Destrukcyjny wpływ słodyczy