SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementy dla początkującego.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 480

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 126
Witam wszystkich,
ćwiczę regularnie na siłowni 3 razy w tygodniu, ważę ok 72 kilo przy wzroście ok 186cm przy wieku prawie 16 lat. W tym miesiącu mam zaczynać sporty walki a czasem staram się przebiec kilometr co około dwa dni i to by było chyba na tyle o mnie. Stopniowo zwiększam swoją aktywność fizyczną. W ostatnim czasie brałem czasem w dniu treningowym na noc odżywkę Micellar Casein Night protein firmy AllNutrition tylko mamy taki problem że nie gra to u mnie najlepiej bo po prostu wywołuje trądzik i w związku z tym poszukuję czegoś co przynajmniej nie powinno u mnie tak działać a myślałem nad olimp-100-natural-whey-protein-concentrate-700gMoże wy macie jakieś doświadczenie z odżywkami i poszukiwaniem takiej która nie wywołuje u was negatywnych skutków, nie pogardzę poradami. Oprócz odżywki białkowej mam zamiar zakupić witaminy i omega 3. Nie chcę wydać za dużo pieniędzy i jednocześnie tylko lekko sobie pomóc bo jestem amatorem, celuje we wzrost tkanki mięśniowej i siły. I tak, wiem że przedew szystkim dieta. Proszę o pomoc, porady, naprowadzenie mnie na właściwy tor jeśli zmierzałbym w niewłaściwym kierunku. Pozdrawiam.


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-12 21:38:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6202 Napisanych postów 141010 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036329
witaj, przede wszystkim nie wrzucamy obcych odnosnikow do stron
co do odzywki bialkowej jaka wybrales, moze byc olimp.
choc reakcja nietypowa, nie powinno bialko wywolywac zmian skornych, co sprawia, ze na 99% przyczyna lezy gdzies indziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 126
Zapomniałem dodać że staż to dwa miesiące. Dieta nie jest u mnie idealna i pytanie czy powinienem zacząć liczyć kalorie czy po prostu raczej jeść po prostu dużo i regularnie? Nie zawsze mam czas żeby przygotować sobie idealną diete ale staram się dobierać jedzenie tak żeby jak najwięcej z tego mieć.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 126
No własnie nie wiem czy to czasem nie różne dodatki nie wywołują takiej reakcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6202 Napisanych postów 141010 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036329
byc moze to wina laktozy na ktora jestes uczulony,
lub komponentow smakowych, slodzikow
warto przetestowac organizm wlasnie na naturalnym smaku bez dodatkow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6202 Napisanych postów 141010 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036329
TheFoxy
Zapomniałem dodać że staż to dwa miesiące. Dieta nie jest u mnie idealna i pytanie czy powinienem zacząć liczyć kalorie czy po prostu raczej jeść po prostu dużo i regularnie?


na poczatek wystarczy, jednak w miare lapania doswiadczenia powinienes wszystko doprecyzowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7623 Napisanych postów 106912 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243421
Może ogólnie zwiększona podaż białka wywołuje u Ciebie trądzik.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Animal m stak