SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1153

...
napisał(a)
Temat przeniesiony przez s.m.p.a. z działu Odżywianie. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Witam !
18 lat, staż blisko rok z przerwami. Cel: masa.

Trenuję już od jakiegoś czasu, jednak ostatnio miałem przerwę i teraz po powrocie chciałbym rozpocząć suplementację.
Myślałem o Mutant Massie 2,5 kg i kreatynie z Olimpu 180 kaps.
Kreatyna mono, ponieważ to pierwszy cykl. Dorzucam gainer, bo nie wiem czy będę potrafił przygotowywać sobie zawsze odpowiednie posiłki i trzymać dietę (przynajmniej na początku).
Powiedzcie czy to dobry zestaw i jak jest z dawkowaniem. O ile z gainerem uzupełniam dietę to kreta... ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4818 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23891
Narazie nie bralbym kreatyny a kupil wiecej gainera,trzymaj dietke,uzupelniaj gainerem i masa sama pojdzie a za 2-3miesiace walniesz sobie mono vitalmaxa np;p pzdr
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7386
I tak za mało tej krety ;)
Potrzebujesz 2x tyle.
A druga sprawa że po przerwie to możesz na sucho z miesiąc albo dwa pojechać.
A jeżeli już się zdecydujesz to w dni treningowe 5g rano 5g po treningu.
w dni nie treningowe 5g rano.
5g- około 4 kaps :)
Pamiętaj dieta to podstawa.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1300 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 38422
jak ma z Olimpu to po co ma kupować z vitalmaxa ? jakieś 240 tabletek Ci wystarczy na czterdziestodniowy cykl
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7386
4 tygodnie? Większość osób mówi że wtedy dopiero się kreta rozkręca. Minimum 6 tygodni do 8 maks.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1300 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 38422
aaa tam na początek będzie git
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 478 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7386
Szkoda wgl kasy na taki cykl.
Lepiej dołożyć i zrobić to porządnie.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 423 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
Czekamy na dietę ....

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Dieta przez plany sfd.
Wobec tego lepiej kupić kreatynę w 300 kapsach tak ? A jeżeli chodzi o gainer to myślałem o tym MM ale jest wybór tylko między 2,27 kg i 6,8 kg.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1300 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 38422
ale to dział odżywianie, idź do Odżywki i Suplementy jak tak dopytujesz już o tą kreatynę
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 698
Rozumiem, mógłby ktoś przenieść temat czy muszę zakładać nowy ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy na cykl siłowy

Następny temat

Suplementacja - początek