logo
zamknij zamknij

Suplementacja

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 511

0 5 0
napisał(a)
edka$8811
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 18
Witam
mam 28 lat waga 64 kg, wzrost 170
Chcialabym zrzucic jakies 6 kg bardziej ujedrnic i wyrzezbic swoje cialo. Na silownie uczeszczam 4 razy w tygodniu treningi trwaja godzine, staram aby byly zroznicowane I kazdego dnia treningowego staram sie cwiczyc inna partie ciala. Bardzo prosilabym o pomoc w dobraniu jakis suplementow ktore pomogly by mi w budowaniu mojej wymarzonej sylwetki.
pozdr
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533
Jeszcze 6 kg mniej to już będzie niedowaga a nie wysportowana sylwetka. Suple to nie klucz do kształtowania sylwetki. najważniejsza jest dieta. suple to tylko dodatki.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
edka$8811
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 18
Wiem ze suplementy to tylko dodatki staram się zdrowo odżywiać ale waga stoi w miejscu:( dlatego proszę o radę na temat jakiegoś wspomagacza
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533
Stoi bo chcesz dojść do nienaturalnej dla Ciebie wagi i tyle. Raczej przestań patrzeć na cyferki na wadze a patrz ogólnie na wygląd, zdrowie, samopoczucie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
edka$8811
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 18
Dzięki za pomoc a raczej za jej brak
napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533
Wiesz - tu są pewne zasady - ty się ich nie trzymasz (brak ankiety) - to i ja nie mam na czym oprzeć swojej odpowiedzi. A wróżbitą nie jestem.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
edka$8811
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 18
Ale ja wypełniałam ankietę. Jestem nowa w tym serwisie przepraszam
napisał(a)
Padme
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 704 Wiek 4 lata Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 15275
tu masz link do ankiety którą "trzeba" uzupełnić i wkleic jako post do swojego tematu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html + jwarto wrzucić pare zrzutów ekranu z "potrenngu" obrazujących jak Twoje codzienne menu z rozkładem makro i kaloryczności wygląda


Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-03-27 16:09:15

blog: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_padme-t1147043.html

napisał(a)
kebula
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 442 Napisanych postów 7241 Wiek 2016 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 77114
Night, nie przesadzaj. niedowaga przy jej wzroscie wg bmi zaczyna się od 53 kg
ale naprawdę, jeżeli nie uprawiasz sportu wymagającego utrzymania konkretnej wagi, nie ma co się nią kierować, bo to bardzo złudne narzędzie
co do suplementów, nie wydaje mi się, zeby Ci były potrzebne, wystarczy poprawic błędy w programie treningowym i...diecie
dlatego jezeli oczekujesz od nas konkretniejszej pomocy, prosze, wypełnij ankiete:)


Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-27 18:14:28

the distance between dreams and reality is called DISCIPLINE i co ważniejsze.... Porównując się z innymi, możesz stać się próżny i zgorzkniały, zawsze bowiem znajdziesz lepszych i gorszych od siebie. tak walczyłam w małolatach http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2Fkebula-t1011718.html http://www.sfd.pl/DT%3A_Kebula_w_pogoni_za_form%C4%85...i_rozumem_te%C5%BC-t1053846.html#post1 aktualny dziennik http://www.sfd.pl/DT_Kebula_w_remoncie%21-t1078928.html#post1

napisał(a)
Ten post został usunięty
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1237 Napisanych postów 20987 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 179533

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

napisał(a)
Ten post został usunięty
kebula
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 442 Napisanych postów 7241 Wiek 2016 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 77114

the distance between dreams and reality is called DISCIPLINE i co ważniejsze.... Porównując się z innymi, możesz stać się próżny i zgorzkniały, zawsze bowiem znajdziesz lepszych i gorszych od siebie. tak walczyłam w małolatach http://www.sfd.pl/Ma%C5%82olata%2Fkebula-t1011718.html http://www.sfd.pl/DT%3A_Kebula_w_pogoni_za_form%C4%85...i_rozumem_te%C5%BC-t1053846.html#post1 aktualny dziennik http://www.sfd.pl/DT_Kebula_w_remoncie%21-t1078928.html#post1

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę + ewentualnie carbo

Następny temat

odzywki