Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
45
Witam ! Przyszedł czas na zrzucenie nadmiernej tkanki tłuszczowej. W tym celu jutro zakupię już dietę i trening, aby być w 100% pewnym że wszystko idzie w jak najlepszym kierunku. Myślę że jakaś suplementacja też byłaby przydatna. Od razu mówię że nie jestem milionerem i mam dopiero 16 lat więc mój budżet jest ograniczony, dlatego jeśli chodzi o suplementy to kupię na razie tylko te które są niezbędne.
Co możecie mi polecić ? Pewnie kreatyna,BCAA i witaminki - to jest taki podstawowy zestaw ( przynajmniej tak mi się wydaje ). Na początek redukcji chyba spalacz odpada.
Proszę podpowiedzcie mi co nie co i powiedzcie konkretnie jakie produkty kupić ze sklepu sfd.
Szacuny
10
Napisanych postów
328
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2607
Przecież jaka by nie była to można zastąpić zawsze białko z pożywienia, odżywką białkową. Dobra alternatywa. Poza tym dla mnie białko to priorytet jeżeli chodzi o suplementację. Jak ktoś ma duże ilości białka w diecie to chyba normalne, że zastąpi sobie odżywką, niż miałby jeść tego nie wiadomo ile. Chyba, że komuś smakuje białko z pożywienia. Mi średnio. Dlatego to jest tylko alternatywa, której ja używam. Do niczego go nie zmuszam przecież. Pozdro ;)
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402288
Czeki1990 przestań bzdury pisać,
po pierwsze jak mozna komus bialko polecac nie wiedzac czy ma braki?
odzywki bialkowe to uzupelnienie diety a nie zamieniamy zywnosci na odzywki,
stwierdzenie ze
"Jak ktoś ma duże ilości białka w diecie to chyba normalne, że zastąpi sobie odżywką, niż miałby jeść tego nie wiadomo ile. Chyba, że komuś smakuje białko z pożywienia. Mi średnio"
swiadczy o tym ze albo nie wiesz co jest najwazniejsze w tym sporcie albo po prostu sie do tego nie nadajesz!!
po drugie bialko ktore poleciłes bylo badane swojego czasu i wyszlo ze jest walowane,
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
45
co do białka to wiem, zależy jak dietę będę miał rozpisaną ale pewnie wpadnie białko po treningu i np. banan, lecz to zależy już od dietetyka który będzie układał.
Może mi ktoś podać które suplementy są dobrej jakości i mogę śmiało kupować ? chodzi mi o BCAA,kreatyne i oczywiście witaminki.
Chyba że jeszcze coś na początek redukcji byście dorzucili to proszę pisać
Dzięki i pozdrawiam
Zmieniony przez - Seba1229 w dniu 2014-08-02 15:43:30
Szacuny
10
Napisanych postów
328
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2607
Wincol oczywiście masz rację, że odżywka białkowa jest tylko uzupełnieniem diety i nie można stosować jej jako substytut. Przecież to jasne, że dla kogoś kto je 2-3 posiłki dziennie, odżywka białkowa to bzdura. Proponując komuś białko to wiadome, że dieta musi być w postaci 5-6 posiłków, wtedy można zastąpić np. w jednym posiłku produkty białkowe, odżywką. Nie chcę się kłócić ale trochę powiało hipokryzją, bo nie wierzę, że jedziesz na diecie typowo z jedzenia a nie uzupełniasz tego suplementacją, właśnie np. w postaci białka. Mogę się założyć, że 95% ludzi którzy stosują dietę, zastępują sobie białkiem jeden posiłek, bo w końcu po to to jest. Co do białka, które poleciłem, to nie wiedziałem o tym. Jeżeli tak jest to mój błąd i pomyłka, sorry. A co do spalacza to on ma dopiero 16 lat więc nie musi używać z marszu jakichś typowych spalaczy. Ja kiedyś brałem GUARANAX, właśnie jak zaczynałem i brałem 2 tab. przed aerobami i było dobrze.
Szacuny
10
Napisanych postów
328
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2607
Zresztą w ulotce napisane jest nawet zastosowanie ; 2 tab. w celu redukcji tkanki tłuszczowej, a przynajmniej tak było, może teraz się ulotka zmieniła :D