Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam, mam pewien problem a mianowicie dziwne strzykanie/strzelanie w kolanach podczas przysiadów. W innym temacie doradzono mi aby zmniejszyć ciężar i przystosować stawy do większych obciążeń no i tutaj pojawia sie problem. Strzykanie występuje również w przysiadach bez obciążenia ;/ co prawda nie boli to ani nie przeszkadza w ćwiczeniach ale ten dźwięk jest niepokojący. Co zrobić aby to ustępiło? Ćwiczyć dalej z małym ciężarem i powoli przyzwyczajać stawy kolanowe?

Z góry dziękuje i pozdrawiam Reo

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

mam to samo, dolanczam sie do pytania

najlepiej będzie jak oboje udacie się do lekarza rodzinnego. Porozmawiajcie z nim o tym, on Wam powie dokładnie co może być nie tak albo skieruje do specjalisty.

pozdrawiam

może ktoś ma jakieś inne zdanie? czy tylko lekarz pozostaje?

jedz glukozamine i nie będzie strzykania..

Mi tez strzykało w kolanie przy przysiadach. Teraz biore glukozamine i juz nie strzyka :)

Mam ten sam problem.Kiedyś nawet byłem z tym u lekarza ,ale po zdjęciach okazało się ,ze jest wszystko ok. Ostatnio zażywam nawet glucosaminę (jakiś kompleks ,bo jeszcze chrząstka rekina jest itd) - niestety o ile na barki czy nadgarstki jakoś to pomogło to niestety "w kolanach" jest tak samo jak było.Na szczęście nie sprawia mi to bólu ,ale myślę ,że raczej korzystne taki strzykanie nie jest.
Ma ktoś jakieś "rady" ??

Jeśli strzykanie występuje od zawsze, nie powoduje bólu i nie ma innych objawów to z punktu widzenia przeciętnego człowieka nie ma sensu się tym zajmować.
Jeśli strzykanie pojawiło się po obciążeniu (np przysiady), to może oznaczyć, że organizm nie nadąża z adaptacją pracy stawu do nowych wyzwać i strzykaniem daje o tym znać. Należy dać mu nieco odetchnąć. Po czasowym ograniczeniu treningu organizm powinien się przyuczyć i przestać strzykać.

Ja mam tak w prawie każdym stawie . Lekarz rodzinny powiedział że to od siłowni kazał ograniczy do 3x/tydz. no i dokupić Glukozaminę. Dokupiłem nic niedziała , niepokojące jak dla mnie jest strasznie bo jak sie przysłucham to słyszę takie "ocieranie sie kości o siebie". Cieszcie sie że macie to tylko w kolanach .

Strzykanie w kolanach jest nawet bez obciążenia. Czy od zawsze to nie wiem ale już od roku napewno z tego co pamiętam. Bólu nie powoduje to będe dalej normalnie ćwiczył :). Spróbuje jeszcze z glukozaminą ale skoro to nie groźne to sie nie przejmuje. Cóż dziekuje za odp.

pozdrawiam

konr4d a od kiedy bierzesz ta glukozamine ze nie pomaga???