SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Strzykanie w kolanach

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 25656

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25924
Witam, mam pewien problem a mianowicie dziwne strzykanie/strzelanie w kolanach podczas przysiadów. W innym temacie doradzono mi aby zmniejszyć ciężar i przystosować stawy do większych obciążeń no i tutaj pojawia sie problem. Strzykanie występuje również w przysiadach bez obciążenia ;/ co prawda nie boli to ani nie przeszkadza w ćwiczeniach ale ten dźwięk jest niepokojący. Co zrobić aby to ustępiło? Ćwiczyć dalej z małym ciężarem i powoli przyzwyczajać stawy kolanowe?

Z góry dziękuje i pozdrawiam Reo
1

"Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33402
mam to samo, dolanczam sie do pytania

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 13 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 120
najlepiej będzie jak oboje udacie się do lekarza rodzinnego. Porozmawiajcie z nim o tym, on Wam powie dokładnie co może być nie tak albo skieruje do specjalisty.

pozdrawiam
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25924
może ktoś ma jakieś inne zdanie? czy tylko lekarz pozostaje?

"Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6636
jedz glukozamine i nie będzie strzykania..
1

trening czyni mistrza..

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 113 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5095
Mi tez strzykało w kolanie przy przysiadach. Teraz biore glukozamine i juz nie strzyka :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 537 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5255
Mam ten sam problem.Kiedyś nawet byłem z tym u lekarza ,ale po zdjęciach okazało się ,ze jest wszystko ok. Ostatnio zażywam nawet glucosaminę (jakiś kompleks ,bo jeszcze chrząstka rekina jest itd) - niestety o ile na barki czy nadgarstki jakoś to pomogło to niestety "w kolanach" jest tak samo jak było.Na szczęście nie sprawia mi to bólu ,ale myślę ,że raczej korzystne taki strzykanie nie jest.
Ma ktoś jakieś "rady" ??
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 306 Napisanych postów 3172 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21170
Jeśli strzykanie występuje od zawsze, nie powoduje bólu i nie ma innych objawów to z punktu widzenia przeciętnego człowieka nie ma sensu się tym zajmować.
Jeśli strzykanie pojawiło się po obciążeniu (np przysiady), to może oznaczyć, że organizm nie nadąża z adaptacją pracy stawu do nowych wyzwać i strzykaniem daje o tym znać. Należy dać mu nieco odetchnąć. Po czasowym ograniczeniu treningu organizm powinien się przyuczyć i przestać strzykać.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 8 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18320
Ja mam tak w prawie każdym stawie . Lekarz rodzinny powiedział że to od siłowni kazał ograniczy do 3x/tydz. no i dokupić Glukozaminę. Dokupiłem nic niedziała , niepokojące jak dla mnie jest strasznie bo jak sie przysłucham to słyszę takie "ocieranie sie kości o siebie". Cieszcie sie że macie to tylko w kolanach .

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 131 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25924
Strzykanie w kolanach jest nawet bez obciążenia. Czy od zawsze to nie wiem ale już od roku napewno z tego co pamiętam. Bólu nie powoduje to będe dalej normalnie ćwiczył :). Spróbuje jeszcze z glukozaminą ale skoro to nie groźne to sie nie przejmuje. Cóż dziekuje za odp.

pozdrawiam

"Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej, żebyś się obudził i przeprosił" - Muhammad Ali

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6636
konr4d a od kiedy bierzesz ta glukozamine ze nie pomaga???
1

trening czyni mistrza..

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

biały slin w kale

Następny temat

zabieg usunięcia ginekomastii

Urodziny Kasi Dmochewicz Kasia Oleśkiewicz wyszła za mąż! Archiwum X: “duża ilość węglowodanów może zabić kulturystę”?! Chrzany - porównanie okiem dietetyka Trójbój - czym jest? Czy kobiety powinny trenować ramiona? Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi? Budynie - porównanie okiem dietetyka