SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Stretching

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 58504

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 320 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1586
Przydatny art
s0g

"Pain is temporary, pride is forever..."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1452 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9032
witam

Szukam pomocnych artykułów na temat rozciągania ,stretchingu,
Mam problem jak sadze z przykurczami mięśni i troszkę zacząłem się garbić ,to mnie denerwuje i martwi,nigdy nie zwracałem na to uwagi ale ostatnio nagrałem kilka filmików z siłowni i ewidentnie widać ze się garbie .
Koledzy poradzili mi żebym zaczął stosować po treningu siłowym rozciąganie i szukam odpowiednich ćwiczeń .Dodam tylko ze zawsze stosowałem rozciąganie na rozgrzewce nigdy po treningu
Znalazłem ten post i nie mogę otworzyć tego linka ,
jeżeli ktoś by mi mógł pomoc to dziękuje
Zapraszam do mnie na dziennik

pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1452 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9032
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 7
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan dla początkujacego

Następny temat

jaki to ciezar?

Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Odpowiedź trenera Miłosza P. w sprawie domniemanego pobicia! Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Trening i dieta według Vinny’ego Gough’a Mini tarty a'la twix Mini tarty a'la twix Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Ciastka ALLNUTRITION - Zestawienie Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Dexter Jackson ”Marzę o tym, by jeść tylko 2-3 razy dziennie“ Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Trenuj z Kasią Dmochewicz - dlaczego warto ćwiczyć nogi? Patrycja Zahorska - trening pośladków Patrycja Zahorska - trening pośladków Legalne biszkoptowe "Rafaello" Legalne biszkoptowe "Rafaello"