SintoX
Witam, mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. Mój wzrost wynosi około 178cm a waga to też około 60kg. Otóż przyszedłem z pytaniem czy żeby mieć dobra sylwetkę powinienem zacząć trzymać jakąś dietę, czy mogą być po prostu "domowe obiadki". Chciałbym również nabrać troche masy, jestem wysportowany lecz początkujący w danych ćwiczeniach a osobiście ćwiczę Taekwondo.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
153
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2134
Aby osiągnąć dobrą sylwetkę należy ułożyć dietę....
Jesli chcesz przytyć dołóż do swojego dziennego bilansu jakieś 300 kcal i waga powinna nieco iść w górę
Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-01 16:41:45
Jesli chcesz przytyć dołóż do swojego dziennego bilansu jakieś 300 kcal i waga powinna nieco iść w górę
Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-01 16:41:45
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Na początku wystarczą domowe obiadki i śniadania.
Poprzedni temat
Pomoc przy ocenie planu treningowego
Następny temat
Plan Treningu Dla początkującego
