Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Mam pytanie związane z kreatyną i HMB a mianowicie czy kreatynę w kapsułkach i HMB połyka się całe kapsułki czy rozcięcza się w wodzie jeśli tak to w jakiej ilości wody

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Łykaj, po to są kapsy, jak masz w proszku to rozpuszczaj.
Popijaj kapsy 300-400 ml wody lub soku

mozesz polykac a jak sprawia to problem to mozesz sypac do wody .
Ilosc wody zalezna od upodoban .

po to kupujesz w kapsułkach - żeby je łykać

jak chcesz rozpuszczać to kup proch

Nie ma istotnej różnicy. W samym proszku będą minimalnie szybciej przyswajalne.

ok dzięki

a po jakim czasie kreatyna zaczyna pracować???