Storm + shock therapy, bcaa, glutamina w proszku, animal pak, hmb w płynie
Jumper739
Wysłana - 08 marca 2010 22:41
Sprawdź ile procent masz tłuszczu
Witam, jak mam brac te suplementy? Bcaa Nitro-X w kapsułkach (Scitec Nutrition), Storm+shock therapy z Universala i kilka saszetek Animal Paka, hmb liquid z treca i glutamine Micronized Powder (Dymatize) Zaznaczam, że Storma przyjmuję raz dziennie, bo nie chcę przybrac za dużo na masię z racji sportu, jaki uprawiam (skok w dal) Proszę powiedzcie mi, co kiedy mam brac w trakcie dnia, zarówno treningowego, jak i nie treningowego?
Około 8.00-9.00 jem śniadanie, potem w szkole jakąś kanapkę, obiad 13-14 trening mam o 16 do około 18.30, potem jem coś po treningu i około 20-21 kolacja, sen około 23.00
1268084770000
vipquard
Wysłana - 09 marca 2010 00:33
ankieta
Jeżeli nie robisz nic niczego nie osiągniesz
1268091234000
Jumper739
Wysłana - 09 marca 2010 18:44
Nie rozumiem, pomoże mi ktoś?
1268156658000
Dzedor
Wysłana - 09 marca 2010 19:00
wklej ankietę
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
Znawca -
1268157601000
Jumper739
Wysłana - 09 marca 2010 19:22
Wiek: 19 lat Jaki sport/y uprawiam Lekkoatletyka (skok w dal) Staż treningowy (lata) 5 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 75kg Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 78 Wyciskanie leżąc (kg) 105 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) 145 Dieta? przestrzeganie ogólnych zasad zdrowego odżywiania Cel-jak największy wzrost siły przy jak najmniejszym wzroście masy
1268158925000
Jumper739
Wysłana - 09 marca 2010 19:38
Stosowałem już różnych kombinacjach wyżej wymienione suplementy, oprócz Shocka i Storma, to mój pierwszy stack, wcześniej brałem tylko jabłczan.
1268159882000
vipquard
Wysłana - 09 marca 2010 20:03
shocka przed trenigiem a storma po treningu. Bcaa i nitro x to praktycznie to samo dlatego albo to albo tamto zastosuj najlepiej wyjedz jedno a potem drugie aminokwasy przed i po treningu w dawce 1gram na 10kg.animal pak to witaminy wiec bierz 1 dziennie a Reszte bym odpuscil
Jeżeli nie robisz nic niczego nie osiągniesz
1268161381000
Jumper739
Wysłana - 09 marca 2010 20:18
No bcaa nitro-x to jedno i to samo, po prostu podałem dokładną nazwę. Chodzi mi co dokładnie z czym łączyc i o jakich porach brac, ale dzieki za odpowiedz.
1268162317000
vipquard
Wysłana - 09 marca 2010 22:05
no to Ci napisalem jak masz to brac przed i po treningu w dzien nie treningowy bierz storma rano na czczo
Wczytywanie danych ... 
