Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam otóż mieszkam w bloku ktory zostal zbudowany bardzo dawno temu i w domu niestety nie mam murowanego sufitu tylko jest z regipsu wiec nie da rady powiesic na suficie a sciany sa zrobione z cegly tzw. "dziurawki" wiec mowa o zawieszeniu wystajacego wieszaka tez odpada bo wiertla wprost wpadaja w te sciany . Wiec rodzi sie tu pytanie z czego moglbym zrobic jakis wieszak ktory bedzie stal na ziemi na ktorym bede mogl powiesic worek ktory wazy jakies 30-35kg ? Brak mi pomyslu wiec prosze o pomoc z gory dziekuje wszystkim

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Stalowa konstrukcja, zapytaj jakiegos spawacza, popytaj o pręty na złomie, + obciazenie na dole konstrukcji zeby sie nie chwiala.

Co do stojaka to na allegro kiedys ogladalem rozne, zobacz tam przy tematach o workach.

Mowisz, ze na suficie sa regipsy, wiec sufit byl pewnie obnizany? Jesli tak to moze podepnij worek pod prawdziwy sufit nad regipsem. Zalezy o jak duzo bylo obnizane i czy mialbys taka mozliwosc (pozwolenie/pomoc itp ;P)

tam nad regipsem sa jakies metalowe konstrukcje tak myslalem zeby pod nie podpiac worek ale niestety matka sie nie godzi na takie cos wiec odpada a na allegro widzialem taki stojak ale jest on za drogi wiec tez odpada chcem cos swojego niedrogiego

Odnosnie stojakow na allegro myslalem bardziej o samym pomysle jak to ma wygladac niz o kupnie :) Sam stojak chyba tez nie powinien byc jakos strasznie drogi, a wiadomo nic za darmo :P

Jeszcze ci podłoga sie zapadanie po ciezarem tych obciązeń

hehe podloga sie nie zapadnie jak szafy po 70kg maja z ubraniami i wogole to jak moze sie zapadnac stojak z workiem

śmiech mnie ogarnia jak czytam wasze posty, skąd się urwaliście i co bierzecie?

trenujesz coś w ogóle ?

tak trenuje kickboxing tzn narazie mam przerwe bo mam cos z plecami a mam worek w domu i nie mam co z nim zrobic a co do tej mojej kontuzji chyba zaloze inny wątek bo tez potrzebuje pomocy