Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Kupiłam side stepper z zamiarem wzmocnienia mięśni , w szczegolności pośladków, za zgubieniu kg raczej mi nie zalezy. Przed zakupem czytałam na temat ćwiczeń na tym urządzeniu i poza superlatywami moje obawy zbudziły opinie dotyczące negatywnego wpływu na stawy kolanowe.
Stąd moje pytanie do bardziej zorientowanych i bogatszych w wiedze na ten temat. czy stepper zawsze , niezależnie od intensywnosci cwiczeń powoduje obciążenie stawów kolanowych i w konsekwencji moze prowadzić do zwyrodnień?
Jaka częstotliwość ćwiczeń na stepperze byłaby rozsądna aby nie obciążać stawów?

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Skąd czerpiesz opinie???
Tak się akurat składa, że im więcej ruchu (nie mylić ze sportem wyczynowym) tym mniej zwyrodnień. A stepper jest wspaniałym narzędziem rehabilitacji pourazowych kolan.