SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Stek kreatynowy jako przedtreningówka.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 774
Co sądzicie o tym TREC NITROBOLON ENERGIZED, figuruje jako stek kreatynowy ale czytając opinie można go bardziej zapisać do przedtreningówki

https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html?utm_source=sfdforum&utm_campaign=ADOD&utm_medium=bad 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5253 Napisanych postów 4530 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236062
kreatyna, bcaa, pomper, witaminy i kofeina (w niewiadomej ilości), można przed treningiem, tylko tej kofeiny nie wiadomo ile siedzi.
tylko sporo kreatyny tam jest na porcję i jak zalecają dwie porcje dziennie to łądujesz 14g kreatyny.... trochę bez sensu szkoda pieniędzy
zamiast tego produktu zdecydowanie wolałbym sobie solo kupić kreatynę mono, bcaa, beta alaninę i cytrulinę, kofeinę i jak potrzeba to witaminy osobno i brać rano i wieczorem a nie przy treningu resztę też sobie wtedy dozujesz jak potrzebujesz i ile potrzebujesz


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-04-13 10:24:11
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 774
Pewnie masz rację, bo w tej dziedzinie to jestem totalnym laikiem, ćwiczę już x lat ale z prochu moja historia jest znikoma, zawsze były jakieś inne ważniejsze wydatki ale teraz mogę sobie co na co pozwolić

To tak:
-kreta ALLNUTRITION CREA DX3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html

-BCAA ALLNUTRITION BCAA 2:1:1 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

-Beta Alanina ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE Max https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html

-Cytrulina ALLNUTRITION CITRULLINE
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

-kofeina ALLNUTRITION CAFFEINE
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

Słuchajcie, szukam zestawu muzgotrzepa który wyrywa z kapci) taki zestaw mi to da?? Czy coś może zmienić??

Przepraszam za ankietę, parę słów
wiek 28 lat
Wzrost 189
Waga 100kg
Staz 8 lat



Zmieniony przez - next w dniu 2018-04-13 11:23:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5253 Napisanych postów 4530 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236062
mózgotrzepa na legalnych substancjach możesz nie znaleźć, ale kofeiny dasz 300-400mg plus suplementacja tym zestawem jak podales i bedziesz zadowolony :)
BCAA przed trenigniem 1g na 10kg masy ciała
beta alanina i kreatyna mozesz w cyklu lub w stalej suplementacji
cykl: kreatyna o dowolnej porze dnia 2x5g w DT i 1x5g w DNT / BA 2x3-4g w DT i 1x3-4g w DNT, a jeżeli w stałej to 1x5g kreatyny plus 1x3-4g BA o dowolnej porze dnia codziennie bez względu czy treningowy czy nie
cytrulina zacznij od 3-4g przed treningiem i w zależności od działania na Ciebie zwiększaj dawkę, jeżeli będzie niezadowalająca aż będzie odpowiednia i do tej cytru kofeina przed treningiem też i "będzie Pan zadowolony"
BA i kreatyna działają długofalowo a nie doraźnie, ale niektóre osoby motywuje uczucie parestezji do treningu, więc możesz w dzień treningowy cały zestaw kreatyna+bcaa+BA+cytrulina+kofeina brać przed treningiem razem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 774
DJ_DoDo czapki z głów, WIELKI SZACUN!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5253 Napisanych postów 4530 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 236062
cieszę się, że mogłem pomóc powodzenia w treningach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 212
A nie lepiej zamiast poszczególnych produktów (Cytrulina, kofeiny) kupić jeden gotowy, wiadomo drożej wyjdzie ale wydaje mi się że badzie lepiej klepalo bo z pewnością będą jeszcze jakieś inne składniki

Tu co się wcześniej pytałem o min. Furry
Do tego BCAA, kreatyna oraz BA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6045 Napisanych postów 140165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 990750
zdecydowanie nitro E to PRE
ma dodatek kofeiny wiec raczej stymulanty glownie zalecane sa przed wysilkiem

co do wyboru produktu, sprobuj, jak to jeden z pierwszych to powinienes milo wspominac
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tabletki jak brac