SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Stagnacja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 380

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 352 dni Przeczytanych tematów 144
Hej.
Od ponad 15 dni mam pewien problem. Pas stoi natomiast waga leci w dół.
31.01 -> 13.02
Waga 78,2 -> 76,6kg
Pas 87,5cm -> 87cm

Natomiast wcześniej efekty były super dlatego lekkie zdziwienie takiego zastoju.
Od 02.01 do do 31.02
83kg -> 78,2kg
Pas 94cm -> 87,5 cm
BF 22,01% -> 17,69%

Polecano mi zakupić jakies enzymy lub probiotyk , a wy co uważacie?
Jak i rotacje węglami, zamiast makaronu i ryżu ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2471 Napisanych postów 62476 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 516324
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij rownież ankiete działu
Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 9703
sadlo pali sie z calego ciala moze po prostu zlatuje z innych czesci ciala jak wizualnie sylwetka sie prezetuje ??
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 352 dni Przeczytanych tematów 144
Ogólnie bardzo szczupło prócz dołu brzucha,boczki lekkie i na klatce tłuszcz jeszcze pozostal.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 9703
Wstaw zdj czym mniej tluszczu tym gorzej aie spala ale cierpliwosci bedac na - kcal predzej czy pozniej musi spasc ,
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2009 Napisanych postów 50340 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 460538
Według mnie efekty dobre. Należy dalej obserwować organizm. Musimy jednak znać więcej istotnych informacji aby ew. jakoś pomóc.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do wglądu

Następny temat

Pomocy!!!

Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki TOP 10 bicepsów w historii TOP 10 bicepsów w historii Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Warsztat: biceps i triceps HIPERTROFIA! Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Tamara Szczęśniak - ocena sylwetki Insulina w kulturystyce -  debata Insulina w kulturystyce - debata