Temat został odczytany 288 razy

Stagnacja

zgłoś naruszenie
  • Huawei
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 116 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142
Hej.
Od ponad 15 dni mam pewien problem. Pas stoi natomiast waga leci w dół.
31.01 -> 13.02
Waga 78,2 -> 76,6kg
Pas 87,5cm -> 87cm

Natomiast wcześniej efekty były super dlatego lekkie zdziwienie takiego zastoju.
Od 02.01 do do 31.02
83kg -> 78,2kg
Pas 94cm -> 87,5 cm
BF 22,01% -> 17,69%

Polecano mi zakupić jakies enzymy lub probiotyk , a wy co uważacie?
Jak i rotacje węglami, zamiast makaronu i ryżu ?

1487095276000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • flex1976 Trener Personalny
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 58356
  • Wiek: 41 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 488573
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 20
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij rownież ankiete działu
Pozdrawiam
[https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny]

1
1487102899000
zgłoś naruszenie
  • redukcjia1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 142
  • Na forum: 263 dni
  • LPA: 8783
sadlo pali sie z calego ciala moze po prostu zlatuje z innych czesci ciala jak wizualnie sylwetka sie prezetuje ??
1
1487118002000
zgłoś naruszenie
  • Huawei
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 20
  • Wiek: 21 lat
  • Na forum: 116 dni
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 142
Ogólnie bardzo szczupło prócz dołu brzucha,boczki lekkie i na klatce tłuszcz jeszcze pozostal.
1487263387000
zgłoś naruszenie
  • redukcjia1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 142
  • Na forum: 263 dni
  • LPA: 8783
Wstaw zdj czym mniej tluszczu tym gorzej aie spala ale cierpliwosci bedac na - kcal predzej czy pozniej musi spasc ,
1487268086000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 45964
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 309232
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Według mnie efekty dobre. Należy dalej obserwować organizm. Musimy jednak znać więcej istotnych informacji aby ew. jakoś pomóc.
Moderator działu Odżywianie


1487484995000