logo
zamknij zamknij

Stagnacja

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 324

0 5 0
napisał(a)
Huawei
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 174 dni Przeczytanych tematów 142
Hej.
Od ponad 15 dni mam pewien problem. Pas stoi natomiast waga leci w dół.
31.01 -> 13.02
Waga 78,2 -> 76,6kg
Pas 87,5cm -> 87cm

Natomiast wcześniej efekty były super dlatego lekkie zdziwienie takiego zastoju.
Od 02.01 do do 31.02
83kg -> 78,2kg
Pas 94cm -> 87,5 cm
BF 22,01% -> 17,69%

Polecano mi zakupić jakies enzymy lub probiotyk , a wy co uważacie?
Jak i rotacje węglami, zamiast makaronu i ryżu ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1864 Napisanych postów 59289 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 494394
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij rownież ankiete działu
Pozdrawiam
napisał(a)
redukcjia1
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 322 dni Przeczytanych tematów 9698
sadlo pali sie z calego ciala moze po prostu zlatuje z innych czesci ciala jak wizualnie sylwetka sie prezetuje ??
1
napisał(a)
Huawei
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 174 dni Przeczytanych tematów 142
Ogólnie bardzo szczupło prócz dołu brzucha,boczki lekkie i na klatce tłuszcz jeszcze pozostal.
napisał(a)
redukcjia1
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 322 dni Przeczytanych tematów 9698
Wstaw zdj czym mniej tluszczu tym gorzej aie spala ale cierpliwosci bedac na - kcal predzej czy pozniej musi spasc ,
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1507 Napisanych postów 47121 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 330732
Według mnie efekty dobre. Należy dalej obserwować organizm. Musimy jednak znać więcej istotnych informacji aby ew. jakoś pomóc.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do wglądu

Następny temat

Pomocy!!!

Co dają spalacze?

Prosty sposób na dostarczenie wapnia i magnezu

Mateusz Zagórowski - Mistrz Polski w kategorii Kulturystyka Mężczyzn do 90 kg

Bezglutenowy makaron z owocami i odżywką białkową

Norbert Tymczak chce przenieść siłownię!

Kofeina a metabolizm glukozy i stan zapalny

Najgorsze ćwiczenia siłowe dla kobiet

Pchanie obciążenia