SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Stagnacja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 398

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 144
Hej.
Od ponad 15 dni mam pewien problem. Pas stoi natomiast waga leci w dół.
31.01 -> 13.02
Waga 78,2 -> 76,6kg
Pas 87,5cm -> 87cm

Natomiast wcześniej efekty były super dlatego lekkie zdziwienie takiego zastoju.
Od 02.01 do do 31.02
83kg -> 78,2kg
Pas 94cm -> 87,5 cm
BF 22,01% -> 17,69%

Polecano mi zakupić jakies enzymy lub probiotyk , a wy co uważacie?
Jak i rotacje węglami, zamiast makaronu i ryżu ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2764 Napisanych postów 63670 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 524360
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Wypełnij rownież ankiete działu
Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 9703
sadlo pali sie z calego ciala moze po prostu zlatuje z innych czesci ciala jak wizualnie sylwetka sie prezetuje ??
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 144
Ogólnie bardzo szczupło prócz dołu brzucha,boczki lekkie i na klatce tłuszcz jeszcze pozostal.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 153 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 9703
Wstaw zdj czym mniej tluszczu tym gorzej aie spala ale cierpliwosci bedac na - kcal predzej czy pozniej musi spasc ,
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2170 Napisanych postów 51495 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 487846
Według mnie efekty dobre. Należy dalej obserwować organizm. Musimy jednak znać więcej istotnych informacji aby ew. jakoś pomóc.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do wglądu

Następny temat

Pomocy!!!

Debiuty Kulturystyczne 2018 - informacja Debiuty Kulturystyczne 2018 - informacja Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Czy deca durabolin jest lekiem na stawy? Trening cardio. Na czym polega i co daje Trening cardio. Na czym polega i co daje Odżywka białkowa WPC - dlaczego warto ją stosować? Odżywka białkowa WPC - dlaczego warto ją stosować? Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Andrew Jones- model fitness, który nosił swoje serce w plecaku! Jak gotować w wolnowarze? Zalety i wady wolnowaru Jak gotować w wolnowarze? Zalety i wady wolnowaru Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Fruktoza - zdrowa czy niezdrowa? Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie? Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie?