SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Staż 9 miesiec :) Proszę o ocenę sylwetki :)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12267

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3255
NA fotkach poniżej ważyłem jakieś 63kg przy wzroście 180cm.
Fotki robione 17.01.2010


1




2




3




4




i tu jeszcze fotka z Marca/Kwietnia tego roku.





Jeszcze nic nie piszcie,zaraz wstawię teraźniejsze fotki

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3255
Teraz wygląda to tak:
Wiek -16 lat (1994r)
Waga -74,5kg
Wzrost -182cm
Staż treningowy -8,5miesiąca
Obwód ramienia -36cm
Obwód klatki -105cm (93cm bez napiecia)
Obwód Pasa 77cm
Wyciskanie leżąc 90kg

6




7




8




9




10




11




12




13




14




Ok to juz wszystkie fotki.Czekam na wasze opinie

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 462 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12181
widać zmiane jakie miałeś obwody zanim zaczełeś ćwiczyć?

Na chvj mi podpis?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 428
Wklejone twarze ->


Jak na 9 miesięcy ładna poprawa, dobre barki.

zdrowia

edit:

jakieś suplementy były?

Zmieniony przez - vir000n w dniu 2010-09-26 17:01:46

INSOMNIA.PL

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2284 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29963
Bardzo dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 892 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10622
Ładny progres SOG ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2916 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 44579
jak na taki Staż jest ładnie : >

Płacz na treningu, śmiej się po wygranej walce.

Mój dziennik:

Powolnymi siłami w końcu założę temat w galerii ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3157 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 31017
Jest progres Dam Ci soga za twarze

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3255
taroo94 - hmmm nie pamiętam dokładnie ale w bicepsie było z 31cm może. reszty wtedy nie mierzylem :D

vir000n - tak była kreatyna i gainer pare razy

gothmori09 - dzieki ;D odbijam :)

Zmieniony przez - ShimoroXim w dniu 2010-09-26 17:13:27

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2144 Napisanych postów 60473 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 309477
no ładnie :) reka sie duuzo zmienila:) plecy fajne

Czas to bezlitosny sędzia, dobre chwile Ci zostawia tylko na nieostrych zdjęciach
I kim byś nie był,ile byś nie miał nie ma znaczenia, wytropi cie by wręczyć Ci bilet milczenia, masz jedno życie, dobrze go pilnuj synu, wystarczy jeden zły ruch może zabraknąć kilku minut..

http://www.sfd.pl/gienus12__Time_To_Cut-t1094203.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 147 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3255
Dzięki wam :)
Jeśli mozecie to napiszcie co najbardziej odstaje nad czym muszę bardizej popracować :)

Śpieszmy sie robić mase,tak szybko odchodzi... ; (

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki typ .

Następny temat

Duża redukcja , a teraz masa !