SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Spuchnięta noga i siniec pod kostką

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1018

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 21
Witam. Odrazu przechodząc do tematu mam problem.

Ostatno na treningu piłki koszykowej, no jak koszykówka. Lecz problem był gdy miałem już rzucać do kosza zbiegiem, nie wiem jak to zrobiłem krzywo sobie stanąłem. Chrupło coś i odrazu znieśli mnie na bok
Opatrzył trener, podotykał i pojechałem do domu. Lecz po przyjeździe chodzenie nie sprawiało mi wielkiego trudu. Zaraz noga spuchnięta a następnego dnia do szkoły. Złapał mnie z rana ból nie ubłagany. Posmarowałem Altacetem, i przestało boleć. Przyszedłem ze szkoły i kostka nowo narodzona. Nie boli, a spuchnięta. Wieczorem zobaczyłem pod kostką siniec czy jak mi rodzice mówili woreczek stawowy pękniety i się wylał. Chciałbym dodać jeszcze że zaraz po przyjściu z treningu załozyłem stabilizator (coś na wyglądzie skarpetki z opaską na staw skokowy). Jestem dość wysoki i chłop jak dąb. (94kg).


Pytanie jest następujące. (Bo lekarzy omijam jak ognia). Jak to zażegnać? Chodzi o ten siniec i spuchnięta nogę. Oszczędzam nogę jak mogę. Jestem sportowcem i już mnie energia rozpiera. Macie jakieś sposoby na szybką albo skuteczną regerenacje mej prawej nogi? Czy dalej mogę smarować altacetem. Słyszałem też że wywar z kasztanow jest dobry. To prawda?


Pomocy!



PS. Chodzę normalnie, kostka mnie nie boli jak ją lekko wiginam, staje na nią. Cały czas chodzę w stabilizatorze.

Zmieniony przez - Halo132 w dniu 2014-10-23 22:01:20
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 453 Napisanych postów 41021 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 218782
Jedz do lekarza nie wydurniaj sie. Nikt ci rtg przez neta nie zrobi
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Wchłanianie wysięku możesz przyspieszyć krioterapią, czyli chłodzeniem. Np. Okłady. Na pomoc przyjść może również Kinesiotaping, Ultradźwięki, oraz laseroterapia.
1

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 21
Czy mogłbyś mi wyjaśnić na czy polegają te pojęcia?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Krioterapia to leczenie zimnem.
Ultradźwięki to zabieg fizykalne z użyciem fal dźwiękowych
Kinesiotaping to specjalne plastry do naklejania na skkrę

Zmieniony przez - nosor w dniu 2014-10-24 07:48:50

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 21
A za to się płaci? A jak tak to ile. I czy to jest w szpitalu czy gdzie? Nie miałem wczesniej doczynienia z tymi tematami.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1018
Jeśli płacisz składki na NFZ to możesz za darmo, prócz Kinesiotaping'u. Wszędzie tam gdzie jest zakład rehabilitacji takie zabiegi możesz odbyć. Możesz też oczywiście dokupić coś prywatnie. Ceny są różne w zależności od placówki. Kupuje się pakietami, np 5x krioterapia 12 zł każdy zabieg.

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 21
Serdecznie dziękuje. Dzisiaj pojade zapytać o te zabiegi. A mam jeszcze jedno pytanie. Czy jazda na rowerze (taki treningowy bez kół) bedzie dobry dla stawu skokowego? Mogę smarować altacetem?

Zmieniony przez - Halo132 w dniu 2014-10-24 11:33:16
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zaburzenia apetytu

Następny temat

Ból w prawej nerce.

Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu?