Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hello
Jestem tu nowa wiec witam wszystkich :) i mam od razu pytanko: mam 500-600zl do wydania na jakis przyzad do cwiczenia w domu typu stepper, orbitrek.. Czy za ta sume mozna kupic cos dosc porzadnego czy lepiej dozbierac jeszcze troche zeby nie kupowac badziewia? Jakie firmy polecacie? Celem cwiczen mialoby byc wyszczuplenie nog i posladkow wiec prosze o dobre rady co wybrac i jak cwiczyc. Dodam jeszcze,ze od 2 miesiecy 3 razy w tygodniu chodze na aerobik - step, pilates itp. lecz z powodu braku czasu bede musiala przerwac i zaczac cwiczyc w domu :) A jakby jeszcze ktos mi polecil jakis dobry sklep z takim sprzetem w Gdansku to juz w ogole bylo by siupel! Poradzicie mi cos? :) buziaki i pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

rowerek

To juz zalezy od Ciebie.
Jakbym mial miejsce to chyba orbitrek ale pewnie rowerek wygralby ta rywalizacje.

______
Kawosz
____________________________
Kucharek w Jadlodalni

"Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

ale na rowerze nie wyszczupli sie chyba wewnetrznej strony ud? dosc duzo jezdze na rowerze normalnym i tylko miesnie mi sie wyrobily z zewnatrz ud i tak brzydko wyglada ;]

bo źle jezdzisz....

na rowerze przejechalem kilkanascie tysiecy godzin jak niewiecej - jak chcesz cos wiedzie co pedalowaniu wpadnij na gg 3726134

pozdro

Jest znaczna roznica w jezdzeniu na rowerze stacjonarnym a normalny(gorskim, kolarzowce).Ale nie o to jest pytane wiec pomijam ten problem.
Ja osobiscie polecam rower stacjonarny jesli masz wydac.Jesli bedziesz jezdzic z malym oporem lub wcale, mniej intensywnie i przez okolo 40-1godz to nie urosna ci wcale wielce miesnie.

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

"Celem cwiczen mialoby byc wyszczuplenie nog i posladkow"
Rower stacjonarny niewiele pomoże pośladkom, bo są zaangażowane głównie do siedzenia co innego jazda terenowa. Polecam stepper, żeby zaangażować pośladki trzeba chodzić 'z pięt', tj. tak jakby schodziło się z górki.

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

a ja polecam orbitrek, pracują wszystkie mieśnie, sama na tym cwicze i jestem b zadowolona
a do tego mozna sobie dodac kilka cwiczen z tai chi, byla chyba w listopadowym numerze "shape" cala ich seria - Magda Mołek pokazywala kilka ćwiczeń całkiem fajnych

pozdrowionka

pozdrowionka:)

całkowita racja melkoriada.orbitrek,orbitrek i jeszcze raz orbitrek=> smukłe nózki,jędrne pośladki .godny polecenia .

Watermelon-is a great fruit.
You eat ,you drink ,you wash your face!!!

dla kazdego cos innego jest najbardziej efektywne.Dla mnie akurat najlepszy jest rower, gdyz oprocz wysmuklenia nog, pupe tez wyszczuplil.Ale moze dla kogos bedzie lepszy stepper lub orbitek.
Kwestia preferencji osobistych, typu sylwetki itd

po"grubas" w dziale fitness
Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

A ja bardzo chciałabym wiedzieć gdzie orbitrek w Warszawie można zakupić, bo widziałam tylko w decathlonie...jak juz mam wydać pieniażki to chciałabym mieć jakiś większy wybór. Moze ktoś się zaopatrywał?