Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam wszystkich!
W związku z tym, że na forum pojawiają się dziesiątki tematów o workach treningowych , postanowiłem napisać coś na ten temat (żeby nie było że tylko spamuje ) i wnieść przez to coś do działu.

1. "Chciałbym kupić worek treningowy ale nie wiem jaki..."

- Najpierw trzeba się zastanowić jakie będzie zastosowanie tego worka. Mianowicie, jeśli chcemy na nim ćwiczyć głównie boks to lepiej kupić mniejszy worek. Jeśli worek jest nam potrzebny do trenowania boksu i kopnięć, proponuje wtedy kupić jakiś większy, by móc śmiało trenować kopnięcia począwszy od low kicków a skończywszy na high kickach.
- Najlepiej kupić worek skórzany, ale wszystko zależy od funduszy jakimi dysponujemy. Czasami lepiej dołożyć trochę pieniędzy i mieć coś porządnego, niż później narzekać jak worek się rozwali.

2. "Kupiłem worek i nie wiem czym go wypchać..."

- Worek najlepiej wypchać ścinkami tekstylnymi(dostępne w zakładach krawieckich).
- Możemy też wypchać go trocinami ale wtedy może być za lekki i trzeba będzie go uzupełnić ścinkami tekstylnymi.

3. "Czy mogę wypchać worek piaskiem?"

- Tego nie polecam! Piasek jak się ubije jest bardzo twardy i możemy nabawić się przez to kontuzji. Do tego worek będzie bardzo ciężki i też może się łatwo zniszczyć.

4. "Kupiłem sobie worek treningowy ale nie wiem jak go zawiesić"

- Są różne sposoby na powieszenie worka można kupić specjalne uchwyty.

http://www.wojo.com.pl/wojo/boks/uchwyt1.jpg

http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?wmimg=images2009/fotki_180/haki_1_09082007.jpg&wmtext=athleticshop.com.pl

5. "Ćwicząc na worku bolą mnie pięści, co zrobić?"

- Najlepiej sprawić sobie rękawice przyrządowe, jednak gdy fundusze nam na to nie pozwalają możemy kupić owijki bokserskie - kosztują ok. 20 zł, więc nie jest to majątek.
- Nie wiesz jak wiązać bandaże bokserskie? Temat poniżej na pewno Ci się przyda:

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_zak%C5%82ada%C4%87_banda%C5%BCe_bokserskie!-t434514.html

6. Kupując worek warto się najpierw dwa razy zastanowić i sprawdzić, czy mamy go gdzie zawiesić. Później pojawiają się tematy "Pomocy kupiłem worek treningowy ale sufit go nie utrzyma",
"Ratunku kupiłem worek treningowy, ale jest za długi na mój mały pokój" itd.
Więc warto to przemyśleć.

Drugą sprawą jaką chciałem się zająć są tematy z cyklu
"Kupiłem worek, proszę o rady jak na nim ćwiczyć"

Jeśli nie trenujecie SW i nie znacie podstaw jak uderzać i kopać, to dajcie sobie z tym spokój. Bezsensowne "cepowanie" na worku nic wam nie da, a jedynie może zaszkodzić. Narobicie sobie złych nawyków albo sobie coś uszkodzicie. Dlatego lepiej zapisać się na treningi i opanować podstawy, a dopiero później myśleć o trenowaniu na worku w domu.

Mam nadzieje że temat się przyda. Pozdrawiam!

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dobry temat, dobra robota ale soga dziadu ode mnie nie dostaniesz.

Żartuje, żartuje, leci sog.

Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-08-25 16:11:10

Dodałbym też, że nie polecałbym osobiście uderzania w samych rękawicach, bez owijek ze względu na zbyt nienaturalny rozkład sił przy uderzeniu, który masakruje nieusztywnioną dłoń.
Albo zupełnie gołe pięści, albo owijki, albo owijki plus rękawice.

sog już nie wejdzie
spoko themat

mialem juz zakladać temat "jaki worek" ;] ale pomyslałem i skorzystałem z wyszukiwarki ;] Jestem z siebie dumny no i oczywiscie sog bo info sie przydało, czesc juz wiedzilem.

.

Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-10-04 13:47:09

Witam, mam na oku 3 worki bokserskie, czy ktoś z was zetknął się może z którymś z nich? Chodzi mi o opinie, dot. ich wytrzymałości.

Oto one:
[allegro.pl/item759974918_worek_treningowy_bokserski_160x40_nowosc_hit.html]

[allegro.pl/item750286452_super_worek_bokserski_145_40_producent_ring.html]

[allegro.pl/item748828728_mega_worek_bokserski_140_30_cm_wypelniony.html]


Chodzi mi o sam model, bo wymiary/wypełnienie, to już drugorzędna sprawa, zetknął się ktoś z was z którymś z nich?

Worki z plandeki zrobione więc na własną odpowiedzialność kupujesz.

Czyli? Jak u nich z wytrzymałością?

Powiem tak za jakość się płaci. Taki worek też może wytrzymać nawet sporo ale to zależy czy tylko boksować będziesz czy też kopać itd.

Chodzi mi tu konkretnie, o wytrzymałość samego materiału, nie pęknie ten materiał? Nie mówię o łączeniach czy szwach, tylko o samym materiale.