Muay Thai poza tym jest sportem zrzeszającym sobie grono fanów. Jest to też wspaniała aktywność fizyczna uprawiana nie tylko zawodowo - poprawiająca wydolność, koordynację ruchową, ucząca dyscypliny jak również przyczyniająca się do spalania podskórnej tkanki tłuszczowej.
Zaczynając treningi Muay Thai warto mieć na uwadze to iż nie są to lekkie "zajęcia fitness" a trening sportów walki. Jednak dobry trener na pewno dostosuje program treningu pod naszą kondycję i umiejętności. Co więcej warto również pamiętać o tym że po pierwszym treningu nie będziemy jak filmowy Ong Bak a uczestnictwo w zajęciach sportów walki może nas uświadomić co rzeczywiście oznacza "umieć się bić".
Na zarówno pierwszy jak i każdy z kolei trening warto się odpowiednio przygotować. Do podstawowych rzeczy które należy ze sobą zabrać na pierwszy trening należą:
- Strój sportowy - nie musi to być odrazu profesjonalny strój zawodników Muay Thai. Wystarczą spodenki lub spodnie dresowe i wygodna nie krępująca ruchów koszulka.
- Obuwie - pomimo iż na większości sal, na specjalnych matach ćwiczy się na boso - warto zabrać ze sobą odpowiednie, wygodne obuwie sportowe (liftery odpadają ;) ) Najlepszym pomysłem są trampki z cienką podeszwą.
- Ręcznik
- Napój izotoniczny/woda, suplementy okołotreningowe takie jak przedtreningówka itp.
Z czasem "ekwpiunek" się rozwija. Myśląc o treningach Muay Thai w dłuższej perspektywie czasu na pewno będzie trzeba zainwestować w:
- Dobrze dobrane rękawice sparingowe, o odpowiedniej konstrukcji i odpowiedniej wadze OZ.
- Odpowiednie rękawice przyrządowe do treningu na worku
- Ochraniacze na piszczele oraz suspensor
- Owijki / Bandaże bokserskie - w celu zabezpieczenia dłoni przed kontuzją
-
Szczęka / Ochraniacz na zęby - konieczny element ochronny podczas sparingów
Przyrządy takie jak worki, gruszki, skakanki, dodatkowe ochraniacze (w tymkaski) gumy itp. są zazwyczaj ogólnodostępne na salach treningowych i ich zakup jest kwestią indywidualną.