Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

No właśnie wróciłem z pierszych moich wal, trenuje 2 rok KK, ale dopiero teraz polazlem na walki do grupy zaawansowanej, doszedłem do sparingu z sempaiem, a że nie mam jeszcze w prawy, to się ze mną bawił, no ale przywalił mi mawsha jodan w lewą część czoła, mam teraz letką bółe, kurde jesteśmy w ochraniaczach, chełm i nogi, ale siniak jest, starzy mi się teraz ciepią co to za głupek, ze mnie bije, że posiniaczony będę chodzić itp. Napewno macie to samo na chacie, no i kurde muszę się tego pozbyć Macie jakieś pomysły

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
SFD FIGHT CLUB
Profesional Sport Club

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

olej siniaki badz z nich dumny

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

No już się pozbyłem, ale kurde, chełm na głowie, ochraniacz na nogach, a kurde jednak dało A jeszcze to niby nie był power

Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
SFD FIGHT CLUB
Profesional Sport Club

Czasami nie trzeba mocno uderzyc, zeby zrobic siniaka. Ja zawsze przykladam lod - nikt nie lubi chodzic z podbitymi oczami.
Dzis na treningu Sesnei niezle znokautowal jednego kulturyste (6 kyu), ktory cwiczy karate. Weszlo ushiro-geri i gosciowi poszly lzy.

"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]

Gówno sie zdarza
A poza tym panienki lubią blizny

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Przydałaby sie jakas rada na siniaki bo ja tez mam z tym problemy. Zawsze po treningu mam cale nogi w siniakach bo walczymy bez ochraniaczy:)
Raz zlosliwy kumpel cala dluga walke kopal mnie w piszczele. Nastepnego dnia zaczal pojawiac sie 20 cm!! siniak na nodze. Nic bym nie powiedziała ale wtedy bylo cieplo i chodzilo sie juz w krotkich spodenkach i wszyscy kumple wytrzeszczali gały(szczegolnie jak nabral fioletowego koloru). NIe moglam sie go pozbyc przez ponad miesiac bo zawsze na kolejnym treningu ktos mi przywalal w tego siniaka. Tragedia... Rodzice chcieli mi wogole zabronic chodzic na treningi(jakos zauwazyli siniaka mimo iz staralam sie go ukryc:(
tera tez mam dwa wielkie siniaki na piszczelach. jeden z nich jest jakis taki twardy i jak by grudkowaty... chyba sie brzydkie zakrzepy porobily...

Czemu nie masz ochraniacza?


____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

dlaczego nie mam ochraniaczy? yyyyy... sama nie wiem... moze dlatego ze inni z klubu tez nie maja? a moze dlatego ze uwazam ze trening bez ochraniaczy wiecej mi da? nie wiem... moim zdaniem lepiej sie walczy bez ochraniachy bo jak kogos mocno kopniesz to czujesz ze go mocno kopnales(boli ci noga:)
myslalam juz o ochraniaczach ale nie opłaca mi sie. w szkole daja nam wycisk i mam coraz mniej czasu na treningi. i tak ostatnio sporo treningów opuscilam(a to wyciczka klasowa a to mecz Pogoni). jakie te zycie jest powalone...:( ja chce do podstawowki:( wtedy sie mialo czas na wszystko..

Więcej Ci da w ochraniaczach. Między innymi dlatego, ze nie myślisz o bólu i w ogóle zdrowiej jest i tak młodzieżowo

____________________________________________
Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"...
"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
"...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

najlepiej jest schłodzić stłuczone miejsce: lodem lub wsadzając je pod zimną bieżącą wodę jak najszybciej po stłuczeniu, no i potem jeszcze przez jakiś czas można przykładac do tego lód. Może być też pomocny żel Lioton, działa przeciwzakrzepowo.
A co do ochraniaczy, radziłabym jednak by je uzywać, bo jeśli nie teraz to za pare lat dawne obicia moga dać o sobie znać, a to jest średnio fajne.

A ja uwazam ze trzeba trenowac z ochraniaczami nie ma sensu rozwalac sobie nog bez potrzeby od tego sa walki na zawodach i na ulicy a trening powinien uczyc a nie robic z ciebie kaleke

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate