SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sporty Walki - bialko i aminokwasy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1081

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15

Waga

60

Wzrost

170
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 109
Cze , mam 15 lat , waze 62 kg , trenuje boks 3 razy w tygodniu czasami i 5 i chcialem sie zapytac czy moge brac bialko i aminokwasy ?

Dostalem takie bialko ; https://www.google.pl/search?gs_rn=15&gs_ri=psy-ab&tok=fEWnWyEiFIIwxThkj-yU2g&suggest=p&cp=8&gs_id=w&xhr=t&q=whey pure fusion protein&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.47244034,d.bGE&biw=1440&bih=809&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=HwatUfu_Mu734QS6vYGwBQ#facrc=_&imgrc=7GJzCUXuy4IQBM:;XvNOdvFan6Z_eM;http%3A%2F%2Fklinikatestosteronu.pl%2F346-372-large%2Fwhey-pure-fusion-protein-2300g.jpg;http%3A%2F%2Fklinikatestosteronu.pl%2Fbialka%2F346-whey-pure-fusion-protein-2300g.html;300;300

i aminokwasy ; https://www.google.pl/search?q=tyrosine&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&biw=1440&bih=809&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=QgatUbm8Iq7V4QTvhoH4Cw#um=1&hl=pl&tbm=isch&sa=1&q= tyrosine 100 &oq= tyrosine 100 &gs_l=img.3...7310.9849.0.10239.13.12.0.1.1.0.110.1050.10j2.12.0...0.0.0..1c.1.15.img.tilI_HzPNkc&bav=on.2,or.r_cp.r_qf.&bvm=bv.47244034,d.bGE&fp=2157b664889a6d7&biw=1440&bih=809&facrc=_&imgrc=8nHEiDuc_MjwrM:;dvs5cX_ISNN5kM;http%3A%2F%2Fsklep.odzywki-nowysacz.pl%2F554-646-thickbox%2Fscitec-tyrosine-100-caps-.jpg;http%3A%2F%2Fsklep.odzywki-nowysacz.pl%2Faminokwasy%2F554-scitec-tyrosine-100-caps-.html;600;600

Najbardziej chodzi mi o bialko i o dawki z tym zwiazane i czy powinno sie w moim wieku to stosowac :)

Prosze o wyrozumialosc jestem poczatkujacy ; )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 13306 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50942
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 109
wielkie dzieki ; ) tylko na jedno moglbys mi odpowiedziec co do tego aminokwasu ; czy jak zaczne brac to bialko to stosowac z tym te aminokwasy czy to nie konieczne ?
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 109
mam jeszcze jedno pytanie , bo przetlumaczajac sobie na google tekst ktory jest na tym bialku pisze ze jest to bialko serwatkowe ? czy jest jakas wielka roznica miedzy tym a "zwyklym" ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 92 Napisanych postów 13306 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 50942
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 109
a wałowane to jakie ? ja mam to co podalem w linku ; )
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
ten amix srednio znany, ostatnimi czasy wyniki badan bialek pokazuja ze jest roznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy ćwiczący - ręce i brzuch.

Następny temat

Podjadanie

Lee Priest w szpitalu! Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce! Wywiad z Moniką Biedką Low Carb - założenia, efekty, jadłospis Czy SAA mają wpływ na syntezę kolagenu? Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Jakie orzechy są najzdrowsze? Omega 3, 6, 7, 9 - czym się od siebie różnią?