Obecnie cwicze splitem z progresja, w styczniu zaczynam cykl cel to zdobycie masy. I tutaj moje pytanie jak uwazacie jaki trening wybrac na ten 50-dniowy cykl?
Dalej ciagnac splitem czy moze zarzucic cos innego
Myslalem by nadal jechac splitem a po cyklu zaczac z FBW?
Co panowie sadzicie?
dziekuje za wypowiedzi i pozdrawiam
Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple. Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly
"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"
witam ja teraz koncze splita z kazda grupa miesniowa trenowana raz w tygodniu a po skonczeniu zaczne fbw w koncu naczytalem tyle opinii chwalacych fbw ze nie sposob sie nie skusic
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
1197579905000
SosnaPL
Wysłana - 14 grudnia 2007 08:45
Ja się skusiłem na FBW dwa tygodnie temu. Wczesniej ćwiczyłem 2miesiące ACT a potem 4 miesiące splita. 2 tygodnie temu przeszedłem na FBW i póki co zaobserwowałem u siebie: znaczny przyrost siły (moge już dźwigać 10kg więcej), nieznaczny przyrost apetytu, i póki co bardzo "niewielki" przyrost masy (pół kilo więcej w ciągu tych dwóch tygodni,hehehe). Narazie jestem ze splita zadowolony chociaż troche trudno się przestawić. Pozdrawiam.
1197618351000
biernol
Wysłana - 14 grudnia 2007 13:28
SosnaPL przyrost masy jest przede wszystkim oparty na diecie a nie treningu. Ty mozesz miec super trening a jesli nie bedziesz sie odpowiednio odzywial to nic masy ci nie pojdzie. A co do pytania autora to sam koncze kolejnego splita na koniec roku, po sylwku tydzien regeneracji i tez myslalem o FBW. Wiele osob bardzo chwali ten trening wiec trzeba sie przekonac nic nie stracisz a jesli nie bedzie dla ciebie odpowiedni to zawsze zyskasz doswiadczenie. Ja jestem bardzo ciekawy wiec zobaczymy . Tobie rowniez moge zaproponowac FBW poniewaz go nigdy nie robiles. pozdro
1197635308000
FhissT
Wysłana - 14 grudnia 2007 13:35
dla mnie FBW troche amatorką trąci...
pain means results
1197635756000
BerixOn
Wysłana - 14 grudnia 2007 13:59
Ja robilem 3 cykle na HST... ogolnie jak dla mnie nie jest to dobra metoda nie rosne na tych paru seriach ... mam teraz ochote wyprobowac metode 15-10-5 wydaje mi sie byc duzo ciekawsza
Ciężar jest Bogiem,trening nałogiem,życie zabawą, siła PODSTAWĄ!!!
1197637199000
x_pulse_x
Wysłana - 14 grudnia 2007 14:40
fhisst mozesz rozwinac co masz na mysli mowiac ze traci amatorka ? chcialbym poznac zdanie osob ktore maja krytyczne zdanie na ten temat
ogolnie rzecz biorac nie wypowiem sie oceniajac fbw poniewaz w zasadzie go nie cwiczylem oprocz dawno temu cwiczonego act ale to historia ;)
myslalem nad przeplataniem go ze splitem dla urozmaicenia... ale zobaczymy czas pokarze narazie jest to tylko taki pomysl i musze to dokladnie przemyslec.
Co do FBW nie wiem jak sie sprawdzi na mnie i czy bedzie odpowiedni nie tyle do masy co do checi trenowania tym sposobem i satysfakcji z niego plynacej.
pozdrawiam
"Training is like life, you get your ups and downs(...)"
1197639610000
Siodema
Wysłana - 14 grudnia 2007 15:54
hmmm wiekszosc z postow nie sa odpowiedzia na moje pytanie
wiec bede do konca roku czyli jeszcze tydzien teraz ciagnal splitem pozniej od nowego roku 5 dni na fbw i pozniej cykl+split i po cyklu pojade dalej fbw
co wy na to?
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-14 15:55:29
Dieta jest dla frajerow ,ktorych nie stac na suple. Suple sa dla frajerow ,ktorzy boja sie igly
"zebym choc raz sie nie wstydzil latem jak zdejme koszulke na plazy"
Wczytywanie danych ... 
