w gimku....spytaj sie białego bo mi przy tym często pomagał....musiał deptać mi stope bo mnie unosiło.
Nie wiem co to za problem skoro pompki na poręczech robi sie z własnym cieżarem nawet 20razy.... a np ja waże 82kg;) i jakoś nie jest mi ciezko;)

Siedem myśle że dawid by sie skapnął a wtedy

ja też lekko no może nie lekko ale zrobię15 powtórzeń na poręczach przy wadze 104

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-27 13:26:20

kret

no to ladnie


a tam*****a by sie skapnal

moglem mu wsypac maka+cukier puder+talk dla niemowlat+plusza i sprzedac jako HP ale nie pomyslalem



kiedys chcialem zrobic w 2 seriach 100 powt na poreczach ale sie nie udalo

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-01-27 13:27:11

Czy wy umiecie kurfa czytac ze zrozumieniem?
Czy to ja z 7 jestesmy tak za***iscie inteligentni i wiemy o co chodzi?
siema elo twoja stara lepska hara
Dopiero wstalem
ryz z pomidorowa

Glaca

tepa suko

o ktorej miales wstac?

zorientowałby sie;)
jak by go nie kopało to by ciebie okopał;)

PS. wczoraj robiłem tric u generaua i tez jakoś ok 10x45kg...a u niego jest ten ruski wyciąg i cieżko sie cokolwiek robi

chooja by wiedzial

na dobra sprawe wsypac z 20 kaps aakg do polowy puchy i tez by sie cieszyl



remik

chyba rozszerzymy dzialalnosc - juz nie tylko wyjepki mono na sell

ale od dzis takze i stacki

Siedem pospalo mi sie
Kret no u Genka ciezko sie robi naprawde, przeciez ja tam machalem 40x8 na bezformiu






Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-01-27 13:59:54

35g detonatora i 1 kaps

lece na trening zobaczymy co ten szit ze mna zrobi

elo