SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Spalenie tluszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6761

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44882 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Sposoby mojej kobiety na piekna figure:
SNIADANIE 7.00
chleb razowy, mozarella, szynka drobiowa
W PRACY
jogurt naturalny (ten duzy), 2 jablka, sucharki lub chleb (taki "steropian"
OBIAD
kawalki kurczaka i fasolka lub musli z mlekiem 0,5% lub kalafior gotowany

Poza tym:
2 razy w tygodniu po 2 godz silka lub callanetics, 3-4 razy w tygodniu (w domu) 20-30 minut rower (przy telewizorku)

Mozesz przez miesiac polykac super fat burnera (przed treningiem) i sukces gwarantowany

Woitas
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44882 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
umarłbym z głodu i wycieńczenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44882 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
blaher, przyznaję się, że mam codziennie zajęcia na 8 rano a jednak znajduję jeszcze przed śniadaniem sporo czasu na bieganie lub skakankę ;) to nie jest trudne, po tygodniu przestawisz się całkiem i organizm będzie Cię sam odpowiednio wcześnie budził, ja też myślałam, że to niewykonalne a jednak.... Nie poddawaj się ;)

Pozdrawiam
Stassi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 548 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4954
Powinieneś przeczytać artykuł, który znajduje się pod adresem:
http://priv.ciechnet.pl/dso/schudnac.htm 

Radosław Saganek
saganek1@poczta.onet.pl
http://priv.ciechnet.pl/dso/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 3310 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6461
x men ma racje tylko ta racje nie kazdy chce wdrozyc w zycie
chyba wiekszosc woli troche pomocy chemicznej niz trening

aptekarz

Gdzie jest droga do spoczynku światła? (...)
Jeśli to wiesz, to wtedyś się rodził,
a liczba twych dni jest ogromna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

15 min.

Następny temat

jak przybrać na masie?