Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam chcę zacząć cykl na spalaczu dokładnie Venom Hyperdrive oczywiście dieta(redukcja)

Ostatnio dał mi brat cm3, hmb i dexteroza i tu jest pytanie czy mogę to połączyć z spalaczem?
Bo z tego co się orientuje w kreatynie chodzi o to aby się woda zbierała, a znowu po spalaczu woda mi zejdzie.
Czy to się nie pogryzie?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

z kreatyną nie, ale dextroza jest tutaj zbędna

z resztą - nie dla kazdego takie połaczenie jest dobre. nic o Tobie nie wiemy.

jest regulamin dzialu - i ankieta - jak chceszkompletnej odpowiedzi - zapoznaj sie / wypelnij

2) wiek- 18
3) waga/wzrost- 90kg/183cm
4) staż treningowy- rok
5) cel cyklu- rdukcja
6) stosowane już wcześniej suplementy- białka nitrobolon massacra
7) stosowane wcześniej spalacze- brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny- 5mies
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- w trakcie

10) - ten punkt jest kluczowy

masz jeszcze stara wersje vonoma?

jestem jak najbardziej za za takim polaczeniem, sam tak jechalem i polecilem to samo kolezce i efekty dobre

wersja venoma to jeszce nie mam dokladnie ale jest w trakcie zalatwiania

co do 10 punktu to mam już kawałek diety (może coś doradzicie)

Posiłek I
Białka-jajka,mleko
Tłusz-garść orzechów włoskich
Tłusz-tran
Węglo-płatki owsiane,pieczywo razowe
Warzywa-pomidory, sałata, papryka, ogórek, owoc
Posiłek II
B-drób, wołowina, wieprzowina
-surówka z kapusty, marchewki, owoc
olej lniany, rzepakowy oliwa z oliwek
Posiłek III
-łosoś
-szpinak
Posiłek IV
-pierś z kurczaka
-kasza gryczana

***TRENING***

Posiłek V
-wołowina
-ryż biały
Posiłek VI
-twaróg półtłusty
-oliwa z oliwek
-brokuły, owoc

po przecinka są rzeczy którymi będę zastępował zmieniał(nie sugierowac sie tym dokladnie bo tak jak napisalem jest w trakcie bedzie do oceny)

i napiszcie co z tym połączeniem


Zmieniony przez - Raida w dniu 2010-02-09 17:24:02

Zmieniony przez - Raida w dniu 2010-02-09 17:27:24

pomoże ktoś?