Spalacz - połowa cyklu

Witam,
Zastanawiam się nad jakimś spalaczem na połowę cyklu redukcyjnego. Nie biorę od początku bo narazie idzie dosyć dobrze (około 0,7kg/tydzień). Nie chcę brać też jakiś "profesjonalnych spalaczy" po ktorych sie dzieje nie wiadomo co, a szkoda też mi wydawać pieniędzy na coś co w ogole nie działa. Znalazłem póki co 3 : MAN SCORCH, T-BURNER oraz thermo stim hardcore. Proszę o opinie, który z nich jest najlepszy ew. podrzucenie jeszcze jakiś innych.

Ankieta
1. Zdjęcie tył w załączniku ( początek redukcji)
2. 24
3. 89 kg /178cm (początek redukcj)
4. 1,5 roku
5. Redukcja ( zejść do 10%)
6. Aktualnie cały czas BCAA (po treningu) i białko (co 2 dzień jako uzupełnienie 1 posiłku)
7. Thermo speed hardcore (poprzednia redukcja)
8. BCAA+ białko +witaminy
9. Bez kreatyny
10. Carb cycling, dzień treningowy (2880 kcal, b 220, w 290, t 94) dzien nietreningowy (2380 kcal, b220 , w 160, t 94)
11. Brak ograniczeń

witaj, wszystkie 3 ktore podales to podobny segmen jezeli chodzi o moc dzialania, wiec co nie wybierzesz na tym etapie bedzie spoko
z innych masz np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html 

A jeszcze pytanie z innej beczki, jak osiągnąć "pełny wygląd " na koniec redukcji? Wiadomo, że na koniec redukcji mięśnie są ładnie odsłonięte ale jak sprawić żeby były pełne jak na masie? Ładować węgle 2-3 dni ?

jak węgle utrzymujesz na normalnym poziomie to ladowanie może nic nie dać.

Do końca redukcji obetne jakieś 125g (obcinam na poczatku po 3 tyg. a pozniej co 2 tydzien) , czyli 160g w dzien treningowy i 35g ww w dzien nietreningowy bedzie. Myslicie że to wystarczajaco? To będzie jakies 1,1g ww/kg m.c. (średnia dzienna)




Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2017-03-28 09:30:51

Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2017-03-28 11:00:19

Zmieniony przez - Mati539 w dniu 2017-03-28 11:00:29

kwestia w sumie jaki jest cel osiagniecia tego typu efektu, bo jezeli wrocisz na ilosc wegli okolo 150g na dobe powinno wystarczyc aby sylwetka nabierala powoli pelnosci