Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam
mam taki problem otoz juz chcialem skonczyc z silownia ponieważ nie wytrzymuje psychicznie diety ale jednak bardzo to kocham i cwicze 2 lata i teraz pomyslalem o przerwie moze troche odpoczne i wroce pelen energi i motywacji więc mam pytanie czy po 2 tygodniach bardziej luzniejszego odzywiania i bez treningow strace dużo dodam ze jestem typowym endo? czy wogole cos strace? bo to chyba jest najlepsze rozwiazanie bo tak to bym zaprzestal z siłownia ;)

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

zrób sobie tydzień regeneracji jedz ale z głową tzn nie opychaj się słodyczami tylko nie licz kalorii a produkty tez dobieraj wartościowe.... psychika też musi odpocząć

przez tydzień dużo nie stracisz. poprawa stanu ducha - bezcenna.
tak jak pisze smpa - bez fastfoodów, dużych ilości słodyczy.

jedz sobie kanapki z ciemnym chlebem, ziemniaki z mięsem. co tam lubisz, ale w miarę często i mniej więcej skomponowane posiłki. bez liczenia, bez stresu.