Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Bezpośrendio po treningu przyjmuje 3 suplementy:
-stack kreatynowy (storm)
-Bcaa + glutamina (activlab bcaa Xtra)
-Carbo (olimp)

Moje pytanie jest takie. Czy to wszystko moze byc wsypane razem do jednego szejkera i wypite po wymieszaniu?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Storm CENA: 135.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Peak - Whey Protein CENA: 149.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak

zakładam że robisz mase skoro bierzesz storma.

jeżeli nie należysz do superbogatych to odpuść sobie bcaa i glutamine w trakcie budowania masy bo różnice o ile jakiekolwiek będą będą malutkie.

lepiej zostaw je sobie na wycinke o ile takową planujesz

spozywanie wiekszych ilosci bcaa przy robieniu masy nie jest bledem

moze to korzystnie wplynac na regeneracje powysilkowa oraz na regeneracje miesni

jesli masz - jedz smialo

pozdrawiam

może i nie jest błędem ale jest baaardzo nieekonomiczne