Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanie odnośnie solarium, jak często i na jaki czas trzeba chodzić aby złapać lekką opaleniznę i później ją utrzymać, nie zależy mi aby się zjarać bardzo ale tylko trochę, myślę że mam tendencję do opalania i słońce szybko mnie łapie(mam śniadą karnacje ale w zime jest masakra).

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja chodzę dwa razy w tyg po 8 min,i polecam solarium z bryzą.Jak pierwszy raz idziesz to max 5min.PZdr

Pierw przykatuj solare co 3 dni a potem gdy już złapiesz kolorek jaki chcesz poprostu chodź raz na tydz/dwa ( to już sam musisz wyczuć) aby utrzymac kolorek.

1) jest temat podwieszony o solarium
2)jaki masz fototyp? na tej podstawie najłatwiej powiedzieć ile? na ile?i co ile? na solarium

wydaję mi się że jestem fototypem 2

7-8 min na pierwszy raz ok :)
odczekaj 2-3 dni i możesz isć. po 3-4 razach wystarczy raz na tydzień po 9-10 minutek

Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-12-29 16:52:19

odczekaj 2-3 dni i możesz isć. po 3-4 razach wystarczy raz na tydzień po 9-10 minutek

Napisałem to kilka postów wyżej.

To i ja coś dopowiem, po długiej nieobecności na forum...
Na początku zapytaj jaki na solarium maja lampy. Jezeli zaczynasz dopiero zabawe z solarium pod żadnym pozorem nie wchodz na te o mocy 220W, po sie poparzysz juz przy 6 minutach. Najlepiej wybrac mozliwie słabe, ale teraz chyba solarium ze słabszymi niż 160W nie znajdziesz i to na takich weź sobie 6 minut. Jeżeli nie wystąpi podraznienie możesz wejść po 3 dniach np już na 8 min itd stopniowo zwiększając czas.
Dla podtrzymania kolorku wystarczy wejść potem raz na 2 tyg. na sesję 10 minutową.
Chce jednocześnie ododać, że opalanie się na mocnych lampach(180, 200,220 ) po 15 min i więcej jest bezsensowne, bo taka opalenizna bardzo szybko schodzi. Pamiętajmy, że skóra to zywa tkanka i z taka dawka promienie UV może spowodować podrażnienie i nic więcej.
Druga sprawa jest taka, że mamy naturalną barierę i gdy dojdziemy do pewnego maximum nie opalimy się bardziej bez odpowiednich kosmetyków, nawet gdybyśmy lezeli po 20 min na 220W.
Zyczę przyjemności opalania z głową i sukcesów w Nowym Roku dla Wszystkich uzytkowników forum