Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, w piątek byłem pierwszy raz w solarium na 5min. czy jeśli pójdę np. jutro na 10min. będę dosyć opalony albo czy mi to zaszkodzi ? Moja karnacja to szatynowe włosy i zielone oczy.

Zmieniony przez - Dempah w dniu 2009-06-06 20:58:44

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ciezko ocenic ;] sam wiesz jak sie czułes po tych 5 min jesli niezrobilo to na Tobie zadnego wrazenia mozesz smialo isc

Jest to bardzo indywidualna sprawa

Odradzam:
1. Za często, opalenizna właściwa wytwarza się nawet od 48 nawet do 70 godzin od wizyty na solarium lub na słoneczku. nie chodz się co dwa dni na solar, rób minimum 4- 5 dniowe przerwy.
2. Za duzy przeskok z 5 na 10 minut, możesz się spiec, lepiej zwiększ sobie do 8 minut, a potem do 10.
3. W sumie po 15 minutach na solarium wcalnie nie bedzie widać że jesteś opalony, to nie dzieje się tak od razu, efekty widać koło 4 - 5 wizyty, po 8- 10 seansie opalenizna jest juz dobrze widoczna, 15 minut ( 2 wizyty) to tyle co nic.

nie spieczesz sie idz sobie po 10 minut co drugi dzien i nie sraj żarem drogi kolego

Skoro Dresik tak mówi to chodź na 10 minut co drugi dzień.... a w razie czego podziękuj za dobrą radę.

rowniez proponowalabym nie sluchac dresika, a kevala.

Dziękuję za uznanie

Na początku najlepiej chodzić co drugi dzień aby złapać opalenizne póżniej chodzisz raz w tygodniu aby podtrzymać kolor

pzdr.