SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sok z marchwi/jabłek/pomarńczy......

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4851

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2836 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19616
kupiłem se sokowirówke dla żony bo w ciaży i chce pić naturalne soki i takie tam


wiecie moze jakie sa wartosci dla soku z marchewki czy jabłek i pomarańczy jak to sie ma do diety na mase.......

rozkład witamin i dzienne zapotrzebowanie

pozdro

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4165
Z jabłek czy pomarańczy to wiele zdrowego nie wyciśniesz ;)

Ale jesli chodzi o marchew to tak.. Smaczny i zdrowy.

Wszyscy mówią o tym, że najlepszy na cerę ale poza tą zaletą ma wiele innych np:

zwężenie naczyń wieńcowych
zaburzenia przemiany materii
białaczka
nadciśnienie tętnicze
obniżona ostrość widzenia
wrzód żołądka i dwunastnicy
oparzenia, odmrożenia
trądzik
niedobór mleka u matek karmiących piersią
miażdżyca
reumatyzm
nowotwór piersi
astma
anemia
biegunka u dzieci

Co do diety na mase to chyba niema żadnego znaczenia.

Tylko pamiętaj, że we wszystkim potrzebny umiar. Zbyt duża dawka soku przekracza zapotrzebowanie na Wit A co z kolei wiąże się z innymi problemami.

W razie widocznego (choć wątpie) zabarwienia skóry należy zmniejszyć ilości.

A i najważniejsze, czytałem, ze po zrobieniu soku w sokowirówce należy go z 2-3 razy , przelać w sitku ponieważ w tym miąższu (choć kiedyś myslałem, ze najzdrowszym ;p) znajdują się wszelkie pestycydy i odpady. Dlatego należy pić sam czysciutki sok.

pzdr ;)

Ps. Oczywiście jak macie ochotę na soki z pomarańczy czy jabłek to o wiele smaczniejsze i zdrowsze będzie ich zrobienie niż ze sklepowej półki.

Zmieniony przez - KrystianG1 w dniu 2009-08-10 10:25:55

No pain no gain

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2073 Napisanych postów 50806 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 474315
Sok z pomaranczy rowniez bedzie ok. Dobre zrodlo witaminy C. Rozklad witamin bedze w zaleznosci od tego ile owocow dodasz. Zerknij w tabele kaloryczne.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-10 10:27:58

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2836 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19616
thx

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Maksymlany czas spżycia białka, katabolizm inenmi słowy

Następny temat

czas przymasowac

Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Katarzyna Dudek zdobywa kartę IFBB ELITE PRO! Testosteron – fakty i mity Testosteron – fakty i mity Efedryna - stosowanie, działanie Efedryna - stosowanie, działanie Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać? Natalia Damek - ocena sylwetki Natalia Damek - ocena sylwetki Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny Stany zapalne organizmu - przyczyny Stany zapalne organizmu - przyczyny Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy? Jaki jogurt pitny jest najlepszy i najzdrowszy?