Temat został odczytany 4660 razy

Sok z marchwi/jabłek/pomarńczy......

zgłoś naruszenie
  • SharkMen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2836
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19609
  • Trenuje: trochu

kupiłem se sokowirówke dla żony bo w ciaży i chce pić naturalne soki i takie tam


wiecie moze jakie sa wartosci dla soku z marchewki czy jabłek i pomarańczy jak to sie ma do diety na mase.......

rozkład witamin i dzienne zapotrzebowanie

pozdro

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
1249891867000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • KrystianG1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41
  • Na forum: 6 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4165
  • Trenuje: 2
Z jabłek czy pomarańczy to wiele zdrowego nie wyciśniesz ;)

Ale jesli chodzi o marchew to tak.. Smaczny i zdrowy.

Wszyscy mówią o tym, że najlepszy na cerę ale poza tą zaletą ma wiele innych np:

zwężenie naczyń wieńcowych
zaburzenia przemiany materii
białaczka
nadciśnienie tętnicze
obniżona ostrość widzenia
wrzód żołądka i dwunastnicy
oparzenia, odmrożenia
trądzik
niedobór mleka u matek karmiących piersią
miażdżyca
reumatyzm
nowotwór piersi
astma
anemia
biegunka u dzieci

Co do diety na mase to chyba niema żadnego znaczenia.

Tylko pamiętaj, że we wszystkim potrzebny umiar. Zbyt duża dawka soku przekracza zapotrzebowanie na Wit A co z kolei wiąże się z innymi problemami.

W razie widocznego (choć wątpie) zabarwienia skóry należy zmniejszyć ilości.

A i najważniejsze, czytałem, ze po zrobieniu soku w sokowirówce należy go z 2-3 razy , przelać w sitku ponieważ w tym miąższu (choć kiedyś myslałem, ze najzdrowszym ;p) znajdują się wszelkie pestycydy i odpady. Dlatego należy pić sam czysciutki sok.

pzdr ;)

Ps. Oczywiście jak macie ochotę na soki z pomarańczy czy jabłek to o wiele smaczniejsze i zdrowsze będzie ich zrobienie niż ze sklepowej półki.

Zmieniony przez - KrystianG1 w dniu 2009-08-10 10:25:55
No pain no gain
1249892534000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40557
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 274212
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Sok z pomaranczy rowniez bedzie ok. Dobre zrodlo witaminy C. Rozklad witamin bedze w zaleznosci od tego ile owocow dodasz. Zerknij w tabele kaloryczne.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-10 10:27:58
Moderator działu Odżywianie


1249892830000
zgłoś naruszenie
  • SharkMen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2836
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 19609
  • Trenuje: trochu
thx

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
1249893068000