SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Sniadania

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1370

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
Na sniadanie lepiej pieczywo/płatki czy jajka?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1121 Napisanych postów 9254 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158919
Pieczywo/platki to weglowodany a jajko bialka i tluszcze wiec nie ma co porownywac..zreszta na sniadanie moze byc i mieso z ryzem wszystko zalezy od ogolu diety
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 2147 Wiek 73 dni Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36609
Z tego co podałeś może być omlet - jajka + płatki lub kanapki z jajkiem. Pamiętaj że pieczywo dobrej jakości, na zakwasie.

To tylko luźna propozycja aby ocenić więcej wklej całą dietę łącznie z zapotrzebowaniem.

"In order to WIN the game, you must first not LOSE it."- Chuck Noll

DT: http://www.sfd.pl/~_No_Mercy_Rule_~_[DT]_Bartoo-t1161661.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 275 Wiek 17 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4865
Na śniadaich najważniejsze są białka i tłuszcze. Można kombinować wiele smacznych rzeczy :)
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6219 Napisanych postów 100621 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 965008
Raz zjesz płatki, raz pieczywo, innym razem placka owsianego, życie trzeba sobie urozmaicić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5383 Napisanych postów 136719 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 899915
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2314 Napisanych postów 37971 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278418
Co tu dużo mówić. Dzień bez jaj, dniem straconym!
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

napisał(a)
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1470 Napisanych postów 45118 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 443545
saju13013
Na sniadanie lepiej pieczywo/płatki czy jajka?


podobnie jak większość , również preferuje jaja
2

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 99 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 795
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6219 Napisanych postów 100621 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 965008
Oba produkty najlepiej dać lub nawet 3 BTW aby śniadanie było zbilansowane.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1121 Napisanych postów 9254 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 158919
saju13013
Chodzi mi mniej wiecej o to czy bardziej rano węgle czy białko
albo b+t albo b+t+ww
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ZASTOSOWANIE BCAA W CELACH TRENINGOWYCH

Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Bułgarska piękność Yanita Yancheva Bułgarska piękność Yanita Yancheva Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta